Si tu sigues Alexis Ren en cualquier red social, sabes muy bien que tiene uno de los cuerpos más asesinos que existen. Algunos dicen que es su genética lo que le da la figura tonificada, bronceada y fabulosa, mientras que también podría ser sus increíbles, pero estrictas, rutinas dietéticas y de ejercicios.
Entre hacer ejercicio de 5 a 7 días a la semana durante 1 o 2 horas, viajar por todo el mundo y mantenerse al día con sus 6,8 millones de seguidores en Instagram, Alexis Ren de alguna manera se las arregla para mantener una dieta bastante regulada en cualquier lugar al que vaya que consiste principalmente en verduras. frutas, barras de proteínas y prácticamente cualquier cosa que sea orgánica o cruda. ¿Suena apetecible?
Ahora, no estoy animando a los lectores a seguir los pasos de la modelo porque estoy seguro de que no es fácil eliminar todos tus dulces y golosinas habituales, aunque tener un cuerpo tan explosivo como el de ella sería bastante agradable. (Y sé que hay algunos de ustedes que piensan que esta es su única oportunidad de encontrar su propia Jay Alvarrez .) No tratando de reventar tu burbuja, pero sigue soñando.
Mientras tanto, aquí hay algunas de las restricciones dietéticas personales de Alexis que solo muestran lo dedicada que está a mantener su cuerpo y su salud en plena forma.
Esquema de la dieta: lo que no se debe hacer
1. NO pan. Duh, ella es sin gluten .
2. NO comida rápida. ¡Bien por ella! Más espacio para tazones de açaí.
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3. SIN alcohol. No sé qué decir de éste, aparte de que bebe 2 litros de agua todos los días.
4. SIN carnes rojas . Relájate, ella todavía come otras carnes, solo una pequeña cantidad.
5. NO comer después de las 7 pm. Supongo que no es una noctámbula.
6. NO mucha azúcar. Esto es un hecho.
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7. NO frutas después del almuerzo. Extraño, tendría que preguntarle sobre este.
Sé que seguir todas estas reglas y restricciones no suena muy divertido, pero detrás de todo el dolor, hay una ganancia: un cuerpo como el de ella. Si bien Alexis evita estas áreas específicas con respecto a su consumo diario, deja más espacio para estos abundantes productos alimenticios y bocadillos.Esquema de la dieta: lo que se debe hacer
1. Fruta. Mucha piña, fresas, sandía, papaya y mango para un sinfín de batidos y tazones de açaí.
2. Chips fríos . '¡Oh col rizada, sí!'
3. Polvo de proteína vegana. ¡¿Pshh, como si su horario de entrenamiento no fuera suficiente ?!
4. Mezcla de frutos secos (sin M & M's). Vamos, es la única parte que como.
5. Helado de plátano. Ella lo llama helado, mientras que yo lo llamo como yo lo veo: plátanos mezclados con leche de almendras.
6. Ensalada (con limón y pimienta). En este punto, no hay suficientes ensaladas en el mundo para ese tipo de cuerpo.
7. Hamburguesas vegetarianas (envueltas en lechuga con aguacate). 'Es un aguacate. ¡Gracias!'
¿Entonces, qué piensas? ¿Tienes lo que se necesita para seguir los impresionantes pasos dietéticos de Alexis Ren?
