Todos hemos oído hablar de las dietas de moda: la dieta de hollywood ,la dieta mediterránea, Atkins ,Paleo, etc., etc., la lista puede continuar para siempre. Pero apuesto a que no has oído hablar de la dieta de las galletas ni de la dieta Red Bull, probablemente porque si bien te ayudan a perder peso, también son peligrosos para tu cuerpo.
Eche un vistazo a estas dietas de moda que pueden funcionar, pero a un costo.
La dieta de las galletas
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La dieta de las galletas: también conocida como el sueño. Esta dieta es similar a la Dieta de alimentos para bebés en términos de reducir drásticamente las calorías y grupos de alimentos enteros simplemente comiendo porciones pequeñas y precisas de un alimento específico.
Entonces, cómo funciona esto es si compra mezclas de galletas de Dr. Siegal's sitio web y luego mastique las galletas horneadas durante todo el día.
La cuestión es que las galletas aportan una cantidad mínima de calorías y, al mismo tiempo, suprimen el hambre para que no sienta la tentación de alejarse de la dieta. Suena bastante fácil, ¿verdad?
Equivocado. Hay un tu de las desventajas de este método de pérdida de peso. El ejercicio es excelente para su cuerpo pero también para su mente: libera endorfinas y mejora la autoestima.
Sin embargo, debido a que las personas que hacen dieta con galletas solo pueden consumir aproximadamente 800 calorías al día, probablemente no debería hacer ejercicio. Y aunque esto puede parecer lo mejor que te puede pasar, definitivamente no vale la pena. Lo siento, monstruo de las galletas.
La dieta del cigarrillo
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En la década de 1920, las compañías de cigarrillos comenzaron a comercializar sus productos hacia las mujeres como una forma de perder peso para aumentar las ventas. Disimulado, ¿verdad?
La forma en que funciona esta 'dieta' es simplemente fumar tantos cigarrillos como sea posible y comer solo cuando tenga hambre, lo que no será frecuente porque la nicotina suprimirá continuamente su hambre.
Una de las principales razones por las que la gente se niega a dejar de fumar es por el aumento de peso que conlleva. Sin embargo, creo que todos sabemos por qué esta dieta es un completo fracaso. ¿Puedes decir cáncer de pulmón?
La dieta de alimentos para bebés
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La forma en que funciona la dieta de alimentos para bebés es reemplazando comidas y refrigerios completos con frascos de comida para bebés.
Aparentemente, un frasco de comida para bebés rinde entre 20 y 100 calorías . Si lo suma todo, esto significa que está ingiriendo aproximadamente una cuarta parte de la cantidad de calorías recomendadas para un adulto.
Así que eso es genial porque significa no hacer ejercicio. Sus actividades diarias, como caminar, queman más calorías de las que ingiere, lo que resulta en una pérdida de peso.
Pero básicamente te estás muriendo de hambre. ¿Y quién quiere comer frascos en frascos sobre frascos de papilla sin sabor todo el día?
No solo eso, sino que la comida para bebés está diseñada para bebés, imagínate. Esto significa que los nutrientes vitales que normalmente se encuentran en la dieta de un adulto se pierden, lo que puede conducir a una disminución del tejido muscular y una disminución de la tasa metabólica, según un artículo sobre BC Living .
Mmmm, mejor no.
La dieta Red Bull
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La dieta Red Bull es probablemente la dieta más peligrosa de esta lista y por una buena razón: funciona increíblemente rápido.
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Para esta dieta, prácticamente no comes nada y bebes de 10 a 14 latas de Red Bull para mantenerte despierto y con energía.
El fundador de Red Bull Diet, Mamá de Nueva Zelanda Brooke Robertson, afirma haber perdido aproximadamente 98 libras en solo ocho meses.
Soy un gran admirador de Red Bull, así que esto realmente me emocionó. Es decir, hasta que me enteré de los otros efectos que Red Bull tenía en el cuerpo de Robertson. Experimentó calambres severos y ansiedad paralizante todos los días, y eso fue después sufre de un infarto leve.
La cafeína definitivamente no es un sustituto de la comida. Y en cantidades tan grandes, su sistema nervioso central se vería estimulado perpetuamente, dejándolo con un horario de sueño extraño, o falta de él. Así que no lo hagas.
La dieta del huevo y el vino
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Aunque el Sitio web de Egg & Wine Diet Fue un pequeño bosquejo, hace un par de afirmaciones excelentes sobre por qué esta dieta realmente podría funcionar.
No puede ser más fácil que ponerse un poco borracho y hacer unos huevos revueltos. Pero ni siquiera tienen que ser huevos revueltos, puede prepararlos de la forma que desee, siempre que no se les agregue sal y los coma mientras bebe vino en incrementos de media botella.
¿Qué podría salir mal?
En realidad, bastante. Se recomienda una copa de vino todos los días, según WebMD.com, pero una botella entera es muy dura para el hígado y prácticamente estás borracho todo el día.
La dieta de la sopa de repollo
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Durante solo siete días, se le promete que perderá 10 libras. El único inconveniente es que solo se le permite comer sopa de repollo (ew).
Por fácil y modesta que parezca esta dieta, realmente puede afectar su cuerpo. Como dije antes con la dieta de alimentos para bebés y la dieta de galletas, es muy poco saludable eliminar grupos enteros de alimentos porque puede causar deficiencias severas de vitaminas y minerales, que pueden alterar la apariencia de su cabello, uñas y piel.
Pero, ¿no es el objetivo de una dieta verse y / o sentirse mejor?
Como puede ver, probablemente sea mejor seguir un régimen saludable de frutas, verduras, proteínas y carbohidratos equilibrados, junto con una cantidad saludable de ejercicio. Un poco de sudor y jugo de zanahoria nunca hacen daño a nadie.
