Tener dientes blancos, rectos y perfectos es el sueño, ¿no es así? Sin embargo, todos (lo más probable) somos culpables de cometer errores épicos mientras nos cepillamos los dientes.
Hablemos de la pereza detrás de uno de nuestros hábitos de higiene.
Claro, me lavé los dientes esta mañana. Voy a asumir que tú también cepillaste el tuyo. Es algo que todos asumimos que la gente simplemente hace. Todos sabemos que Harry Styles lo hace.
Pero, ¿cuántas veces al día se supone que debes cepillarte los dientes? ¿Me? Soy una chica de una vez por la mañana y una vez antes de acostarse.
Aquí hay seis formas en las que puede estar arruinando la higiene de los dientes.
1. Solo se cepilla los dientes una vez al día.
Deberías cepillarte los dientes dos o tres veces al día. . Se recomienda que se cepille los dientes a primera hora de la mañana y justo antes de acostarse. Sin embargo, cepillarse demasiado puede desgastar su esmalte. Así que manténgalo en tres o menos.
2. No está utilizando un cepillo de dientes de cerdas suaves.
Entiendo. Nunca ha tenido un cepillo de dientes de cerdas suaves y no va a cambiar ahora. ¿Por que lo harias? Bueno, podrías dañarte las encías si las cerdas están muy rígidas.
3. No usa hilo dental.
Siempre debes usar hilo dental. No importa si lo hace antes o después de cepillarse los dientes. Para citar a Nike: 'Simplemente hazlo'.
4. Solo se cepilla los dientes durante unos 30 segundos.
Personalmente, soy culpable de esto. ¿Quién sabía que se suponía que debías cepillarte los dientes durante dos minutos completos? ¿Y alguien les dijo que hace dos minutos que tengo que despertarme? Leíste dos minutos correctamente. Es lo que se recomienda para prevenir la placa, el sarro y esas temidas caries.
5. Descuidas la línea de las encías.
Nadie realmente quiere o tiene tiempo para la gingivitis, así que asegúrese de no concentrarse demasiado solo en el diente real. La línea de las encías es en realidad donde se encuentra la mayor cantidad de bacterias, así que asegúrate de darle la atención que se merece.
6. No reemplaza su cepillo de dientes con la suficiente frecuencia.
Si ha tenido su cepillo de dientes por más de unos meses o ni siquiera puede recordar la última vez que compró uno nuevo, entonces debe continuar y agregarlo a su lista de compras. Debe reemplazar su cepillo de dientes cada 2-3 meses.
Ahora…
