Tomé mi primer café el verano después del undécimo grado. Hasta entonces, me había complacido manchado y café con leche, pero aún no había probado el café de verdad. Todavía recuerdo esa primera taza de java. Era un café instantáneo bastante horrible cargado de leche y azúcar, pero estaba enganchado.
Desde ese día, he tomado al menos una taza de café todos los días. Se ha convertido en una parte tan arraigada de mi mañana. Es tan natural para mí como despertarme y revisar mi teléfono o cepillarme los dientes. Ni siquiera lo pienso más. También he evolucionado de mis días de leche y azúcar a tomarlo negro. En un día normal, tomo una taza o dos de café y otra bebida con cafeína, como un café con leche.
Las pocas veces que he pasado sin café estoy de mal humor, con dolor de cabeza e irritada. Me siento como un zombi. Entonces, cuando decidí intentarlo y evitar la cafeína Durante toda una semana (lo que también significaba que no había café con leche al mediodía), supe que me esperaban siete días difíciles.
Alerta de spoiler: lo odiaba. No intente esto en casa. 10/10 no lo recomendaría.
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domingo
No solo fue este mi primer día sin cafeína en quién sabe cuánto tiempo, sino que también fue justo después de Halloweekend. Había pasado las últimas dos noches casi sin dormir y me desperté el domingo con ganas desesperadas de tomar una taza de café. Pasé el día en la cama viendo Netflix y sintiéndome como si me hubiera atropellado un camión.
Como no necesitaba funcionar, no noté la falta de cafeína. Sin embargo, tuve uno de los mejores sueños de mi vida el domingo por la noche. No recuerdo la última vez que me quedé dormido a las 11:00 pm y dormí hasta la mañana siguiente. Nota: eso fue lo único positivo.
lunes
Me desperté a las 10:00 am sintiéndome bastante descansado pero extraño por no poder tomar un café con mi desayuno. Opté por el jugo de naranja y no fue lo mismo.
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Cue el dolor de cabeza por abstinencia . Comenzó una hora después de que me desperté, y ese día, realmente sentí los efectos de no tomar café. Tenía clase todo el día, hasta las 8:00 pm, y cuando llegué a casa, estaba listo para quedarme dormido. Mi dolor de cabeza por abstinencia se intensificó y se negó a que Advil lo remediara.
También noté que mi cerebro se sentía un poco más lento. Me costaba más concentrarme en clase y en mi trabajo. También estaba bastante irritable, con pequeñas cosas que me molestaban (como mi compañera de casa preparando café frente a mí). Una vez más, lo único positivo fue otra noche de sueño profundo.
martes
Al principio, pensé que mi dolor de cabeza el lunes podría haber sido una coincidencia. No lo fue, el dolor de cabeza se negó a desaparecer.
Tampoco me estaba concentrando muy bien. Parecía que ciertas tareas que realicé rápidamente con cafeína me estaban tomando más tiempo y requerían más concentración.
Me ejercité porque leí que podría ayudar a combatir los síntomas de abstinencia de cafeína. Si bien me ayudó a sentirme un poco más despierto, todavía me moría por una taza de café. Fui a Starbucks para hacer algunos deberes y quería llorar con mi chocolate caliente. Sin embargo, una vez más, me quedé dormido tan pronto como mi cabeza golpeó la almohada.
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miércoles
El terrible dolor de cabeza aún no había remitido, a pesar de la cantidad de agua que bebí para compensar la falta de cafeína. Debo admitir que pasar sin café fue como caminar con los párpados pesados todo el día. Me sentí muy somnoliento, sin importar lo bien que estuviera durmiendo por la noche.
La falta de cafeína también afectó mucho mi estado de ánimo. Estaba irritable y de mal humor, dos cualidades que atribuyo absolutamente a mi falta de café. Les había advertido a mis amigos que podría decir algunas cosas que no quise decir durante la semana, pero en este punto, estaba tentada a encerrarme en mi habitación.
jueves
El jueves fue más duro de lo habitual (aunque todos los días sin café es un día difícil en mis ojos) porque no dormí bien la noche anterior. Tenía que pasar el día con poco sueño y sin cafeína. Es seguro decirlo, mi dolor de cabeza permaneció.
También comencé a sentirme muy letárgico y desmotivado para hacer cualquier cosa. No pude concentrarme en mucho durante esta etapa de abstinencia. Mi cerebro prácticamente me suplicaba un café. Siempre que podía oler a mis compañeros de casa haciéndolo, quería gritarles (indica la irritabilidad relacionada con la cafeína) porque ese debería ser mi café (indica el delirio). Quedaban dos días de esta locura y la Victoria normal se reanudaría.
viernes
¡Lo bueno de hoy era que solo necesitaba pasar un día más sin mi café de la mañana! Pasé el día estudiando durante un semestre que tuve esa noche, a pesar de mi fuerte dolor de cabeza.
Este también fue el primer viernes del año escolar que no salí. ¿Porque preguntas? Porque a las 8:00 pm, estaba listo para quedarme dormido y mi cabeza se sentía como si estuviera siendo aplastada por un elefante.
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sábado
Hoy fue la última mañana que tuve que sobrevivir sin una taza de café y aleluya a eso. No solo estaba cansada, con dolor y delirando, sino que mis emociones estaban completamente fuera de control. Pasé el día en la biblioteca escribiendo un ensayo de 3000 palabras y comencé a llorar legítimamente alrededor de las 5:00 pm porque ya no tenía ganas de escribir.
Una vez más, no salí. Solo escuché a mis compañeros de casa pasar un buen rato mientras me sentaba en la cama viendo atracones One Tree Hill y llorando porque Brooke Davis casi muere en la tormenta, pero fue revivida por su desgarrado esposo (spoilers). Me dormí feliz, sabiendo que por la mañana finalmente podría tomar una taza de café.
Las secuelas
Aquí está mi conclusión: esta es una idea horrible. El domingo, me desperté, corrí a la cocina, metí una taza K en mi Keurig y me preparé una taza de java. Lo bebí en menos de diez minutos y finalmente mi cabeza dejó de doler. Tenía esta nueva energía, ¡estaba feliz! ¡Me trencé el pelo a la francesa! ¡Sentí que podía correr una maratón! Fui a la biblioteca bien temprano, listo para empezar el día.
Durante este experimento, investigué un poco sobre la abstinencia y la adicción a la cafeína. Dato curioso: es muy real . Los efectos secundarios no son una broma. A pesar de ser un artículo entretenido, tuvo un gran impacto en mi cuerpo. Ojalá pudiera decir que he decidido convertirme en un fanático de la salud y seguir bebiendo jugo de naranja y té y estar tranquilo y hacer yoga, pero no. Soy un adicto a la cafeína. Nunca jamás volveré a hacer esto.
Cuidado: si eres tan adicto (o más adicto) que yo, no intentes esto a menos que quieras ser un híbrido zombi-monstruo llorando y con dolor de cabeza durante una semana.
