No hay nada más intrigante que el concepto de jugos . Sí, hacer jugos es solo una forma elegante de decir solo estas bebiendo jugo , y sí, eso suena un poco horrible, pero tengo que admitir que caí bajo el hechizo de la moda de la limpieza de jugos.
En un mundo de cuentas de Instagram de comida elegante y blogs de comida sin parar, la limpieza de jugos se ha hecho cargo. Con las celebridades y los humanos comunes probando esta dieta líquida, tuve que descubrir cómo era realmente beber solo jugo durante el día.
Aunque algunas personas toman jugo durante varios días, elegí hacer un simple limpieza de jugo de un día desde mi bar de jugos local favorito . En estos días, la mayoría de las barras de jugos ofrecen algún tipo de limpieza, por lo que si no le gustan las verduras de hoja verde de una, definitivamente puede encontrar otra tienda local o en línea para ordenar.
Ahora, no quiero estropear el final, pero mi día de jugos no cumplió con mis expectativas. Desafortunadamente, mi cuerpo de playa no apareció de inmediato, y no creo que el valor de un semestre de salir se haya limpiado de mi cuerpo. Pero, debo admitir que hay algo que decir sobre el consumo exclusivo de jugo durante el día.
Entonces, con eso, aquí está el juego por juego de mi jugo limpia :
Foto de Collette Block
Para prepararme para mi día de jugos, limité mi consumo de alcohol, cafeína y alimentos procesados en los días siguientes. También decidí cancelar mi clase de spinning de moda ese día, ya que normalmente tienes menos energía al hacer jugos. Para obtener todos los beneficios de mi limpieza, también me preparé mentalmente, ya que es un concepto bastante extraño no comer cualquier cosa todo el día.
A partir de aquí, aparentemente estaba listo para comenzar mi limpieza:
10 a. M.
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Elegí Real Good Juice Co. como mi proveedor de limpieza no solo porque los amo a ellos y su jugo, sino porque su limpieza incluye seis bebidas en lugar de las cinco habituales. Cada día consta de un batido para comenzar el día y luego cinco jugos para beber cada dos horas siguientes.
Mi limpieza comenzó con un batido verde llamado ¡Yello! Has llegado a los Greensteins (¿mencioné que amo los nombres de los jugos y batidos casi tanto como realmente saben?). Compuesto por rúcula, matcha, aguacate, plátano y manzana, este batido comenzó mi día con algo abundante y algo familiar, ya que puedo o no haber vivido. ¡Yello! en el Instituto.
Entonces, en este punto de mi limpieza, me sentía bien. Ya podía sentir cómo se acercaba mi cuerpo de playa de verano, un efecto que normalmente siento cuando bebo algo verde, y estaba listo para mi día de jugos.
Mediodía
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Mi primer jugo real del día agregó un poco de verde serio a mi vida. los Tonelada de jugo de Whitney es la combinación de espinaca, zanahoria, apio, pepino, manzana y limón. Si eso no es un grito de limpieza de jugo, entonces no sé qué lo hace.
Lo admito, este jugo era REALMENTE verde. No siempre soy el mayor fanático de los jugos súper verdes, pero la adrenalina que bombea por mi sangre en respuesta a mi entusiasmo por esta limpieza de jugo hizo que fuera fácil beber estas verduras de hoja verde.
En mi experiencia, cuanto más verde es el jugo, más abundante es. Toda esa comida líquida para conejos proporciona un gran sustento durante la limpieza, por lo que es importante que no omita los tonos de verde.
2 pm
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Cuando finalmente llegaron las 2 pm, comencé a sentir hambre por primera vez ese día. los Jugoso él es uno de mis favoritos personales de Real Good Juice Co. La combinación de almendras, avellanas, miel y sal marina me recuerda, de alguna manera extraña, a un batido saludable. No hay leche y no se mezcla nada, pero esas son definitivamente las vibraciones. Jugoso él emitir.
Seré honesto: básicamente bebí este jugo. En este punto, todo el asunto de la falta de comida estaba empezando a afectarme. Algo acerca de no masticar todo el día no le sentaba bien. Para complementar la comida, bebí dos o tres vasos de agua. No funcionó del todo, pero definitivamente ayudó a reprimir el hambre.
4 pm
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Normalmente, el siguiente jugo en orden es Jugo Bigalow , que se compone de manzana, remolacha, zanahoria, jengibre y limón. Yo, personalmente, no soy un fanático de la remolacha, así que opté por cambiar el Jugo Bigalow para un jugo de temporada del menú.
Para reemplazar las remolachas, agregué un jugo de cúrcuma antiinflamatorio que incluye cúrcuma, manzana, crema de coco y canela. Aunque el color amarillo-naranja era un poco desconcertante, no me gusta nada de coco y, afortunadamente, este jugo fue super, super abundante.
En este punto, estaba comenzando a dudar de mi viaje de limpieza de jugos. Tenía hambre, estaba cansado y tenía muchas ganas de un bocadillo. Pero, con mis órganos desintoxicados en mente, tomé un sorbo de mi jugo y seguí con mi día.
la diferencia entre el hambre y el apetito es que el hambre
6 pm
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No me estaba yendo bien en este momento. El conjunto no tendrás hambre mientras haces jugo La cosa simplemente no era verdad en mi experiencia. A la hora de la cena, no quería nada más que una hamburguesa, papas fritas y un batido ... básicamente, todos los borrachos que estaba tratando de eliminar de mi organismo.
En este punto, tenía otro jugo de hojas verdes en la cola. Apio, manzana, col rizada, acelgas, hojas de diente de león, perejil, jengibre y limón componen el Jugo Springsteen . Este jugo incluye todo menos el fregadero de la cocina en el mundo de la comida para conejos.
Definitivamente no tuve la misma emoción con mi primer jugo verde del día, así que bebiendo mi Jugo Springsteen no fue mi experiencia favorita. Aunque tenía hambre, apenas pude pasar la mitad del jugo antes de sentir que me estaba convirtiendo en un verde frondoso. En resumen, ya no estaba matando el juego de la limpieza de jugos.
8 pm
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Mi jugo final. Otra ronda de Jugoso él terminó tanto mi limpieza de un día como mi carrera de jugos. Cuando terminé mi batido saludable, no podía esperar a desayunar a la mañana siguiente.
Después de completar mi limpieza, definitivamente me sentí bien por dentro, pero estaba exhausto y hambriento. Para mí, preferiría tomar un sorbo de jugo después de hacer ejercicio y pasar el resto del día masticando mi comida. Aunque el objetivo de una limpieza con jugo es perder peso y aprovechar los beneficios de los nutrientes de las frutas y verduras , Prefiero vivir un estilo de vida más activo y comer más.
Al día siguiente, me desperté hambriento, lo que, para mí, pareció frustrar el propósito de la limpieza cuando comí un croissant y huevos revueltos antes de ir a hacer ejercicio. Además, recomendaría mucha, mucha agua si planea limpiar, especialmente si quiere hacer ejercicio al día siguiente.
No creo que vuelva a hacer jugo pronto, pero definitivamente estoy contento de haberlo intentado. Desafortunadamente, mi cuerpo de playa no apareció por arte de magia, y creo que mi hígado necesita más de un día de limpieza para compensar un semestre en la escuela. Dicho esto, hay algo que decir para darle un respiro a tu cuerpo. Aunque estuve agotado la mayor parte del día, un poco de descanso, relajación y jugo probablemente podrían hacer algo bueno a todos.
