Cuando se trata de perder peso, las dietas tradicionales no son para mí. 'Come cantidades más pequeñas' y 'recorta los postres' no son frases que me gusta emplear en mi vocabulario. Sin embargo, esta época del año significa deshacerse del peso adicional del invierno que durante mucho tiempo ha estado oculto por los pantalones deportivos y dar paso a una figura lista para el verano. Presentación : La dieta del chocolate.
Foto de: Sarah Wu
En los últimos cinco años, muchas variaciones diferentes de la ilustre dieta del chocolate han llegado a Internet, presumiendo de pérdidas tanto en los antojos como en el peso. Muchas de estas dietas incluyen la implementación de chocolate, generalmente chocolate negro con alto contenido de cacao (lo siento, amantes del chocolate con leche) en diferentes cantidades en sus comidas diarias. Estas dietas basan su validez en estudios que sugieren que el chocolate tiene mucho valor nutricional.
Algunos estudios abogan por la capacidad del chocolate para impulsar el metabolismo, y otros se jactan de los muchos flavonoides y antioxidantes del chocolate. Las siguientes dos dietas ricas en chocolate podrían ser su camino hacia la pérdida de peso:
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Dieta del chocolate número 1:
Esta plan de dieta de chocolate se basa en el libro del Dr. Will Clower, ' Come chocolate, pierde peso. ”El libro utiliza la ciencia para refutar el mito de que el chocolate es una comida chatarra al revelar sus beneficios para la salud, incluidos los antioxidantes. Esta dieta incluye varios métodos, sin embargo el más interesante consiste en comenzar y terminar cada comida con chocolate amargo.
Natalie Matthews, una mujer que perdió peso con la dieta, explicó mejor la dieta: “Según el Dr. Clower, el cacao acelera su tasa metabólica basal mientras activa señales de satisfacción en su cerebro, por lo que desea comer menos durante las comidas ( por lo tanto, el entrante) y picar menos entre ellos (de ahí, el ender) '. Además, la revista Elle lo ha respaldado. Basta de charla.
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Foto de Danielle Gervais
Dieta del chocolate número 2:
Del mismo modo, este dieta fue creado por la Dra. Lily Stojanovska y se basa en la creencia de que el cacao tiene muchos beneficios para la salud. Como se indica en el sitio web de la fundación, 'el chocolate de alta calidad no solo mejora la salud del corazón, la presión arterial y el metabolismo en general, sino que también es una ayuda muy eficaz para controlar el peso'.
Esta dieta incluye seis comidas al día para mantener tu metabolismo ardiendo continuamente. Dos comidas al día son batidos dietéticos de chocolate especialmente formulados. El programa también proporciona y anima a los usuarios a comer chocolate negro todos los días, además de los batidos. Todos los productos de chocolate de Chocolate Diet contienen polifenoles, una mezcla de nutrientes que se dice que 'regulan la forma en que su cuerpo almacena grasa y también ayudan a controlar su apetito'.
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Foto de Arlo Gordon
Ya sea que su consumo de chocolate se base en una dieta estrictamente regulada o simplemente por placer, los beneficios del chocolate amargo lo han colocado en la lista de súper alimentos para bajar de peso. Aunque el consumo masivo, lamentablemente, no es saludable debido al alto contenido de calorías y grasas del chocolate, ya no es necesario sentirse culpable por un trozo de chocolate amargo (cuanto más oscuro, mejor) aquí y allá. De hecho, tu cuerpo de verano podría estar rogándolo.
Foto de Peter Yu
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