El año escolar está llegando a su fin (también conocido como finales estresantes), la rutina del gimnasio de la escuela se vuelve más aburrida por segundo (también conocido como sin motivación), y el cuerpo de verano que ha estado anhelando está siendo superado por las tiras de pollo que siempre parece quetermina tu sábado de lanzarse con(también conocido como panza cervecera).
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No pierdas la esperanza de lucir lo mejor posible este verano todavía. Siga leyendo para descubrir cinco aplicaciones que harán que su rutina de ejercicios sea más divertida y asequible.
1. ClassPass
Foto cortesía de classpass.com
¿Por qué obtener una membresía para un solo gimnasio? Bueno, por dinero. Sin embargo, con ClassPass tiene acceso a miles de clases en su área sin gastar dinero extra. Solo necesita un pase comprado a partir de $ 65 al mes.
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El bueno:
Las opciones de clases son infinitas, por lo que puede cambiar constantemente su entrenamiento. Ciclismo, hot yoga, barra y TRX son solo algunas de las opciones.
Para quién es:
Esta aplicación te permite visitar cada estudio tres veces al mes, por lo que si estás buscando el ajuste perfecto para tu gimnasio y buscas probar toneladas de diferentes opciones de gimnasio, esta aplicación es para ti.
#SpoonTip: Si te enamoras de un estudio, ¡sabes que vale la pena aprovechar mi inversión!
2. ZenRez
Foto cortesía de @zenrezfitness en Twitter
Llamando a todos los compradores de gangas. ZenRez es la manera perfecta de mantener su rutina de ejercicios espontánea, divertida y barata. A las 9 pm, ZenRez abre lugares disponibles en clases de gimnasia locales a una tarifa con descuento.
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El bueno:
Solo paga por las clases que desea tomar sin las cuotas mensuales ni las membresías. Además, incluso ofrece clases gratuitas. Opcion perfectapara ese presupuesto universitario, estoy en lo cierto?
Para quién es:
Zenrez solo está disponible en el Área de la Bahía, Los Ángeles y Pittsburg. Si vive en estas áreas y está interesado en Teoría naranja clases a precios reducidos, esta aplicación es para ti. Otras clases incluyen TRX, barre, hot yoga y ciclismo.
3. Club de entrenamiento Nike +
Foto cortesía de news.nike.com
Tu propio entrenador personal, en la palma de tu mano. Use puede usarlo en cualquier momento y en cualquier lugar, todo es gratis y hay cientos de rutinas de entrenamiento diferentes para elegir.
El bueno:
La cantidad de entrenamientos en NTC es una locura. La aplicación presenta cualquier cosa que se te ocurra, incluidos abdominales, glúteos, brazos o piernas. Se les garantiza que tendrán entrenamientos para su área de elección y en todos los diferentes niveles (principiante, intermedio y avanzado). Esta aplicación no solo es gratuita, sino que le explica cada ejercicio y le da tiempo.
Para quién es:
Famosos como Serena Williams y Hope Solo te motivan a través de cada entrenamiento en esta aplicación. También incluye entrenamientos en pareja, por lo que no hay excusa para no agarrar a su mejor amiga y ponerse en forma juntos.
4. Nike + Correr
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El cardio es una relación de amor / odio. Por lo general, odiamos hacerlo, pero amamos los resultados. Sin embargo, por mucho que despreciemos correr, todos necesitamos una pequeña sesión de sudor en nuestras vidas. Mantén un registro de todas tus carreras en la aplicación de carrera interactiva de Nike y mira tu progreso, todo gratis.
El bueno:
Esta aplicación cuenta con una señal de GPS y puede rastrear qué tan lejos corre, dónde corre (puede registrar si está corriendo al aire libre y tendrá en cuenta el terreno durante su carrera), y le indica cuándo ha completado cada milla.
¿Para quién es?
Literalmente cualquiera. Si está entrenando para un maratón, puede elegir programas en la aplicación que le indiquen qué tipo de carrera hacer cada día. Si eres un corredor intermitente, esta aplicación te mantiene motivado al realizar un seguimiento de todas las millas que has reservado e incluso te da pequeñas cintas cuando corres más lejos o más rápido.
5. Sworkit
Foto cortesía de sworkit.com
* J. Voz de Cole *: 'Quiero verte Sworkit para mí, Sworkit para mí'. Ya sea que desee un entrenamiento prefabricado o si desea personalizar su propio entrenamiento, Sworkit lo ayudará a obtener el cuerpo que Swant.
El bueno:
Esta aplicación es similar a Nike + Training Club porque tiene increíbles entrenamientos prefabricados con diferentes niveles, partes del cuerpo y tiempos. Sin embargo, Sworkit se distingue de otras aplicaciones al ofrecer una característica interesante en la que puede personalizar su entrenamiento. Puede elegir todos y cada uno de los movimientos que desea hacer y durante cuánto tiempo desea hacerlo.
¿Tienes el día más ajetreado de tu vida? Sworkit te respalda dándote la opción de acortar un entrenamiento restando minutos. Si desea agregar minutos adicionales para quemar las demasiadas copas de vino que tomó la noche anterior, Sworkit también puede hacerlo.
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Para quien es
Cualquiera puede hacer que esta aplicación funcione. Sin embargo, no es broma: esta aplicación es el sueño de todo adicto al fitness. Me gusta que los entrenamientos prefabricados incluyan áreas de fuerza, cardio, estiramiento e incluso yoga. Al seguir videos de entrenadores reales mientras hacen el entrenamiento contigo, esta aplicación seguramente te mantendrá motivado.
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De acuerdo con la Enciclopedia de Medicina y Ciencia del Deporte , cuando haces el mismo entrenamiento todos los días tus músculos se adaptan y no obtienes los mejores resultados. Así que adelante, cámbielo usando estas aplicaciones para obtener su cuerpo de verano en poco tiempo.
