Todos hemos oído hablar del desafío dietético de Special K. “Pierde hasta 5 libras. En 2 semanas ', al comer estrictamente Productos especiales K .
Según el sitio web de Special K, la dieta incluye dos comidas de Special K (cereal, pan plano, barra de proteína o batido) al día. Se le permiten dos Aperitivos especiales K (bocadillos de brownie, papas fritas, barras de bocadillos o galletas saladas) y una cena sensata de su elección por día.
No voy a mentir, he probado la dieta Special K. Tenía curiosidad por ver de qué se trataba todo el bombo.
Bueno, resulta que no es tan bueno. Tómese un minuto y considere estos defectos importantes en la dieta Special K.
La dieta Special K acaba con tu energía
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Al principio todo salió bien, pero apenas el tercer día de la dieta, todo mi cuerpo se sentía menos que deseable.
Yo era débil. Antes de la dieta, tenía una rutina de ejercicios constante, pero restringir mi ingesta de calorías eliminó por completo mi motivación para hacer ejercicio.
Me sentí como mi energía estaba siendo succionado fuera de mí, y mi cuerpo me odiaba por eso. Estaba de mal humor, cansado y hambriento.
La dieta Special K NO produce resultados a largo plazo
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Al final de mis dos semanas de dieta perezosa y dolorida, había perdido 4 libras. Y aunque eso es genial y todo, no pude evitar pensar: ¿ahora qué? Volví a mi rutina de ejercicio y dieta equilibrada normal, y en solo unos días había recuperado mis 4 libras.
Es posible que vea el éxito después de la dieta, pero no por mucho tiempo. Para mí, no me importaba. Después de la dieta me sentí saludable y con energía, no malhumorado y enfermizo como lo había hecho durante las últimas 2 semanas.
Aunque había perdido peso, simplemente no es realista seguir restringiendo su dieta de manera tan drástica. Vida sin pizza no hay vida para mi
La dieta Special K es vaga
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¿Qué es una 'cena sensata' por día? Es difícil determinar qué cuantifica lo 'sensato' en esta dieta y eso puede marcar una gran diferencia en sus resultados. Apuesto a que está tan inseguro como yo de lo que implica una comida 'sensata'. Pero eso está bien porque también lo es Special K.
Claro, tienen algunas sugerencias de incluso más Productos Special K que puedes comer, pero eso es todo.
Seamos honestos, ¿quién quiere comer lo mismo para el desayuno, el almuerzo y la cena durante dos semanas seguidas? Yo no.
Los productos Special K ni siquiera son tan saludables
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No necesitas estar comiendo solamente Alimentos especiales de la marca K para adelgazar.
1 taza de cereal Special K tiene 23 g de carbohidratos, dos azúcares y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Este no es un producto elaborado para una alimentación sana o una pérdida de peso extrema, y no es necesario que lo haga.
Siendo realistas, todo lo que hace la dieta es reducir la ingesta de calorías. Dado que la comida promedio de Special K es de 200 calorías, esencialmente podría reemplazarla con cualquier cantidad de comida que equivalga a 200 calorías.
Hacia el final de mi dieta, me encontré reemplazando una comida con plátano y mantequilla de maní porque no podía soportar otro bocado de cereal Special K.
Hay muchas operaciones para una mayor salud, comidas sin calorías .
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