No me avergüenza admitirlo. Cuando hago ejercicio, termino empapando en sudor. Déjame aclarar: no es de una manera sexy ... es de una manera repugnante, 'no la mires a los ojos'. Por un lado, siento que cuando sudo, siento que hice un mejor entrenamiento. Pero la mayoría de las veces, no quiero que me vean en público debido a lo mucho que sudo.
Decidí investigar un poco. Yo consulté Revista Fitness y Forma ya que parecen ser los gurús de todas y cada una de las cosas relacionadas con el sudor. ¿Es posible sudar menos al hacer ejercicio? ¿Y cómo? ¿Hay alguna manera de no parecer una rata ahogada después de la cinta de correr o estoy condenado a una vida de manchas en el pozo?
Sin embargo, amigos, tengan en cuenta que sudar es un normal proceso y nada de lo que estar realmente avergonzado. Es la forma natural del cuerpo de enfriarse. Algunas personas simplemente sudan más que otras. Independientemente, consulte estos consejos para mantener su sudoración a un nivel cómodo.
1. Consíguete un antitranspirante confiable
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Aunque esto puede comenzar con una obviedad, para muchas personas, no lo es. Si bien el desodorante regular ayuda con ese mal olor, en realidad no hace mucho por la humedad que tiende a acompañarlo. Sugeriría que te pongas un poco antes de acostarte. Tu piel fresca absorberá toda la humedad durante la noche.
2. El champú seco es tu amigo
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Sería un poco extraño llevar una barra de desodorante a tu cuero cabelludo. Afortunadamente, hay champú seco para eso. Absorberá el exceso de humedad en su cabeza cuando esté trabajando en su estado físico.
3. Invierte en equipos de entrenamiento de mayor calidad
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La tela sintética de alta tecnología ayudará a mantener alejado el sudor. Esto permitirá que llegue más aire a su cuerpo y lo ayudará a mantener una temperatura más fresca. ¿Puedo sugerir Debajo de la armadura y Nike equipo de entrenamiento. Saben lo que están haciendo. Si compra equipo de entrenamiento barato, puede esperar un sudor incontrolable.
4. Beba mucho frío agua
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Beber agua fría ayudará a que su cuerpo se mantenga fresco, y si su cuerpo está fresco, sudará menos. Es como una maldita magia.
5. Haga ejercicio cuando hace más fresco
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Con el verano a la vuelta de la esquina, está a punto de hacer calor rápidamente. Intente hacer ejercicio temprano en la mañana o temprano en la noche en lugar de en las horas pico y calurosas. Si está haciendo ejercicio en casa, tome un ventilador y apúntese a sí mismo mientras hace ejercicio para un poco más de frescura.
6. Empaque algunas toallitas húmedas para bebés
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No es ninguna vergüenza limpiarse el exceso de sudor que proviene del ejercicio. Ponga algunos en su bolsa de gimnasia y refrésquese durante su entrenamiento.
Si tiene hambre,come a uno de estos chicos malos antes de tu entrenamiento.
