Nunca he sido uno de los propósitos de Año Nuevo, principalmente debido al hecho de que carezco de cualquier apariencia de autocontrol. En serio, soy la chica que deja una limpieza de jugo de 48 horas en 8 horas para obtener Chipotle (nota al margen: valió la pena). Sin embargo, este año quería hacer un cambio.
A finales de 2015, consumía un promedio de cuatro latas de Coca-Cola al día. Aunque no soy muy bueno contando calorías, eso son 560 calorías por día solo de líquido y eso ni siquiera tiene en cuenta los refrescos de los restaurantes. En este punto, no es de extrañar que los refrescos sean malos para usted. De hecho, es posible que pronto venga con una etiqueta de advertencia. Pero como muchos otros adictos, quería creer que los efectos secundarios no se aplicaban a mí.
No quería admitirlo, pero realmente era adicto a los refrescos. Como alguien que es un gran fanático de tener el control, me dio miedo darme cuenta de que un líquido tenía más control sobre mi vida de lo esperado. Así que me uní a las filas de personas que hacen grandes resoluciones y el 31 de diciembre de 2015, tomé mi última lata de Coca-Cola.
El principio
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En aras de ser sincero, debería decir, los primeros días de dejar de beber refrescos. Apestan mucho. Una de las primeras cosas que aprendí es que el agua no siempre combina bien con mi comida favorita. Sé que el agua es mejor para tu cuerpo y para todo, pero ¿alguna vez has intentado comer un All Star Special de Waffle House con un vaso de agua? Es trágico.
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Otro inconveniente que afortunadamente solo dura la primera semana más o menos son los dolores de cabeza por cafeína. Cuando tu cuerpo está acostumbrado a una tonelada de azúcar y cafeína, de repente te quitan ambos, tu cuerpo no sabe qué hacer. También da mucho miedo que tu cuerpo reaccione de esa manera ante algo tan pequeño como un refresco. Fue una gran llamada de atención que decía ' Hey chica, has estado tratando tu cuerpo como una mierda. ”
los casi recaída
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Hacia el final de la primera semana, llegué a un pequeño bache. Estaba conduciendo a casa por detrás de la clase y rápidamente aprendí que busco azúcar cuando estoy estresado. Traté de racionalizar el abandono de mi experimento y entrar en la primera cadena de comida rápida por una Coca-Cola grande. Después de todo, solo tuve un accidente, así que merecía un refresco, ¿verdad? Estuve muy cerca de romperme, estamos hablando de una lata de coca hasta el cierre de mi labio inferior. Lo único que me detuvo fue mi madre solidaria que me quitó la lata y escondió el resto de las latas que había en mi apartamento. Metas familiares, ¿verdad?
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La joroba
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Una vez que pasé la semana de los síntomas de abstinencia, comencé a sentirme mejor. Al mismo tiempo, todavía anhelaba algo dulce para acompañar mis comidas, pero sabía que si cedía ahora, nunca lo dejaría. Así llegó la semana de las sustituciones.
Les pedí a todos mis amigos su bebida favorita sin gaseosa que, con suerte, podría satisfacer mis antojos de azúcar. Acepté todas las sugerencias que pude obtener de amigos, lo que me llevó a tres sustituciones principales de refrescos.
Las sustituciones
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La primera bebida que probé fue LaCroix. Parecía que encajaría bien teniendo en cuenta que estaba carbonatado y aún tenía sabor. Estaba equivocado. Para mí, probar LaCroix fue como morder un caramelo que pensabas que era chocolate solo para descubrir que era regaliz negro. Todavía tengo un paquete de ocho en mi apartamento por si alguien quiere quitármelo de las manos porque Dios sabe que no lo terminaré.
La segunda sugerencia que probé fue el té verde. Nunca he sido un gran bebedor de té, a pesar de mi ubicación en el sur, pero pensé que ahora es un mejor momento que nunca para aprender a beberlo. Lo que encontré fue que mientras LaCroix me golpeaba la lengua de la peor manera, mi problema con el té verde era su sabor sutil. Quería más, pero, por desgracia, no siempre puedes conseguir lo que quieres. Gracias por decepcionarme, té verde. Te lo agradezco.
La última sugerencia que probé fue Crystal Light. Ahora, mi única exposición previa con Crystal Light fue usarlo como mezclador con Capri Sun y vodka Dragonberry porque soy la mujer más elegante de este lado del Mississippi. Tenía dudas, pero tenía la esperanza de que tal vez esto se mantuviera. Sorprendentemente y afortunadamente, no lo odié. Solo usé medio paquete para una botella de agua porque, por extraño que parezca, es demasiado dulce para mí, pero tiene cero calorías y me hace beber más agua.
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Avanzando
Por mucho que me queje con mis amigos acerca de dejar de fumar, realmente disfruto de las ventajas de menos refrescos y más agua. Mi piel ya no parece pertenecer a un niño pubescente y ya no me quedo despierto hasta las 4 de la mañana debido a la cafeína.
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Puede que solo esté dentro de un mes, pero espero continuar con mi estilo de vida libre de refrescos el resto de 2016. Mi consejo para cualquiera que quiera dejar de beber refrescos es que lo haga. Es difícil y es posible que te odies a ti mismo durante los primeros días, pero si te mantienes firme, tu cuerpo te lo agradecerá.
