Cuando se trata de alimentos, los jóvenes rara vez tienen en cuenta los niveles de sodio. especialmente cuando comen en restaurantes. los Asociación Americana del Corazón recomienda limitar la ingesta de sodio a 2.300 miligramos por día. Su ingesta de sodio afecta su presión arterial y la salud del corazón. Para llevar un estilo de vida saludable, los estadounidenses deberían consumir mucho menos sodio del que consumen actualmente. El estadounidense promedio consume más de 3.400 miligramos de sodio al día. Ese es MANERA sobre la cantidad recomendada. Todo el mundo ama a Chipotle , pero ¿alguna vez te has parado a pensar cuánto sodio hay realmente en ese tazón de burrito? Probablemente no. Así que nosotros rompió los niveles de sodio en todas las carnes de Chipotle.
6. Pollo
Cuando se trata de valor nutricional, el pollo es siempre la apuesta más segura y saludable. Una porción de pollo en Chipotle solo tiene 310 miligramos de sodio.
5. Filete
Gracias a Dios, el bistec no tiene el mayor contenido de sodio. Siempre que voy al chipotle, siempre conseguir el bistec. Si bien tiene una cantidad mayor que el pollo, no es tan malo. Una porción de bistec en Chipotle tiene 330 miligramos de sodio, solo 20 miligramos más que el pollo.
4. Carnitas
Los niveles de sodio están subiendo un poco ahora. Las carnitas ralladas tienen una cantidad significativamente mayor de sodio en comparación con el pollo y el bistec. Una porción de carnitas tiene 450 miligramos de sodio.
3. Barbacoa
La barbacoa cocida a fuego lento tiene una cantidad significativamente mayor de contenido de sodio que su predecesora. Una porción de barbacoa tiene 530 miligramos de sodio.
2. Sofritas
Si bien las sofritas son tofu y no carne real, siguen siendo una opción de proteínas en Chipotle, por lo que está en la lista. Pensarías que el tofu tiene mucho menos sodio que la carne real, pensaste mal. Una porción de sofritas tiene 555 miligramos de sodio.
1. Chorizo
El ganador del mayor contenido de sodio en Chipotle es su nueva opción: el chorizo. Con un total de 810 miligramos de sodio por porción. Agregue todos los demás componentes a su tazón, burrito o tacos y eso es una gran cantidad de sodio para una sola comida.
