Todos sabemos lo que puede causar el consumo excesivo de cerveza: la temida tripa cervecera. Las bebidas con bajo contenido de ABV (alcohol por volumen) realmente pueden acercarte sigilosamente en el departamento de calorías si no tienes cuidado. Si buscas la cerveza más saludable, has venido al lugar indicado.
Hice una extensa investigación sobre las cervezas más saludables (y más sabrosas) que existen y compilé una lista como referencia. Es posible quitarle la tapa a uno frío sin arruinar su dieta. Aún mejor, consulte este artículo para ver cómo la cerveza realmente puede beneficiar su salud (con moderación, por supuesto). Aquí están las 10 cervezas más saludables que puede comprar en las tiendas.
1. Bud Select 55
Foto cortesía de @cowfo en Instagram
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Existe una cerveza de 55 calorías. También es bueno, porque a veces es difícil beber solo uno. Esta cerveza baja en calorías contiene 2 gramos de carbohidratos y tiene solo 2.4% ABV por porción de 12 onzas. Obviamente, no te atrapará mal y borracho , pero es una gran opción cuando se trata de limitar la ingesta de calorías.
2. Miller64
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No creo que tenga que decir cuántas calorías tiene esta cerveza (64, si no la cogiste). Otra cerveza baja en calorías, Miller64 contiene 2.4 gramos de carbohidratos y tiene 2.8% ABV por porción de 12 onzas . Al igual que Bud Select 55, esta cerveza encaja perfectamente con una dieta saludable.
3. Michelob Ultra
Foto cortesía de @michelobultra en Instagram
Para cualquiera que haya visto el comercial de esta cerveza, probablemente esperaba que estuviera en la lista. Con 95 calorías, 2.6 gramos de carbohidratos y un ABV de 4.2% Michelob Ultra es definitivamente una de las cervezas más saludables que existen. Creo que es un poco exagerado decir que esta cerveza 'promueve un estilo de vida social activo', pero definitivamente es una buena opción para incluir en una dieta saludable.
#SpoonTip: Al contrario de lo que retrata el comercial, esta cerveza no mejorará tus entrenamientos.
4. Amstel Light
Foto cortesía de @amstellight en Instagram
Nuestra próxima cerveza más saludable la traen los Países Bajos. Una botella de 12 onzas de Amstel Light solo tiene 95 calorías, 5 gramos de carbohidratos y es 3.5% ABV . Anote uno para los holandeses.
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#SpoonTip: Verá que la palabra 'luz' aparece varias veces en este artículo. Esto casi siempre es indicativo de un contenido calórico más bajo. Si está tratando de mantener baja su ingesta de calorías, quédese con las cervezas que tengan 'light' adjunto a su nombre.
5. Miller Lite
Foto cortesía de @millerlite en Instagram
Con 96 calorías, Miller Lite es otro sabroso contendiente en la categoría de cerveza más saludable. Sólo contiene 3,2 gramos de carbohidratos y tiene un ABV de 4,2% . De hecho, este pilsner de bajas calorías ganó el Premio de Oro 2016 en la World Beer Cup en la categoría de lager ligera.
6. Coors Light
Foto cortesía de @coorslight en Instagram
Es difícil resistirse a esas Montañas Rocosas azules que aparecen en un Coors Light helado. Afortunadamente, no es necesario. Una lata básica de 12 onzas contiene 102 calorías y solo 5 gramos de carbohidratos. Con un ABV de 4.2%, es poco probable que Coors Light mate su cintura.
7. Samuel Adams Light
Foto cortesía de @beer_hobby en Instagram
Esta cerveza contiene 119 calorías, 9,6 gramos de carbohidratos y tiene un ABV de 4,3%. El sitio web de la compañía afirma que el acabado de malta tostada, crujiente y suave, lo dejará 'anhelando el próximo sorbo'.
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8. Borrador Guinness
Lauren Thiersch
La esperanza no se pierde para aquellos a los que no les gustan las cervezas ligeras. Un color oscuro no siempre significa un mayor contenido calórico. Guinness Draft, una cerveza negra oscura, rica y cremosa, es un clásico irlandés ese cuenta con 125 calorías por porción de 12 onzas. También tiene 10 gramos de carbohidratos y un 4.2% ABV.
9. Buen Juju
Foto cortesía de @lefthandbrewing en Instagram
Un poco menos reconocible, esta cerveza única está hecha por Left Hand Brewing Company. Contiene 131 calorías, 5 gramos de carbohidratos. y tiene un ABV del 4,5%. Si bien tiene más calorías que las cervezas anteriores, esta cerveza se elabora con jengibre, que tiene varios beneficios para la salud , incluida la reducción de la inflamación y la ayuda a la digestión.
10. Pacífico
Foto cortesía de @pacificobeer en Instagram
Hacemos nuestro camino al sur de la frontera para encontrar nuestra próxima cerveza saludable. Aunque es un poco más alta en calorías y carbohidratos, esta es probablemente una de las cervezas de mejor sabor de esta lista. Pacífico contiene 145 calorías y 12 gramos de carbohidratos por porción de 12 onzas, y tiene un ABV de 4.5% . Beber uno no matará tu dieta, te lo prometo.
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Hay cervezas con menor contenido calórico que no incluí en esta lista, pero personalmente no creo que debas sacrificar el sabor por una pequeña disminución de calorías. También puede haber notado que Natty Light no estaba en la lista, y hay una razón para eso. Simplemente no. También puede beber agua y ahorrarse las calorías.
