Es domingo por la mañana y tiene un trabajo y dos exámenes para la próxima semana. Quieres volver a la cama gateando pero al mismo tiempo ir corriendo a la biblioteca. Le late la cabeza y le duele un poco la garganta. A medida que avanza el día, te das cuenta de que estos síntomas no desaparecen. La verdad comienza: te estás enfermando. No ha dormido lo suficiente, porque ¿qué estudiante universitario recibe esas 8 horas recomendadas en estos días? - y he estado corriendo sin parar. No debería sorprenderle que su sistema inmunológico le esté fallando. Sin embargo, le entra el pánico.
La solución a este ciclo que muy bien podría repetirse todos los domingos: Emergen-C. Es un refuerzo de vitamina C que puede darle rápidamente a su sistema inmunológico el impulso que necesita para volver a encarrilarse y superar esas pruebas. Antes de continuar, me gustaría señalar que Emergen-C es bajo en sodio, usa fructosa purificada en lugar de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, no contiene aspartamo y usa ingredientes colorantes naturales como el color del jugo de vegetales. No se trata de un jarabe sintético insalubre. Y además de eso, realmente funciona.
Solo un paquete de polvo aromatizado contiene 1,000 mg de vitamina C y es una dosis de refuerzo inmunológico que agradecerá. Simplemente mezcle Emergen-C con agua y dilúyalo tanto como desee. Algunos prefieren tomarlo como un trago y acabar de una vez, mientras que otros optan por ponerlo en Smart Water porque disfrutan del sabor.
Foto de Ari Richman
¿Sabes que siempre se nos anima a comer frutas y verduras? Parte de la razón de esto se debe a que muchos de ellos tienen un alto contenido de vitamina C. Desafortunadamente, el plan de comidas puede dificultarnos un poco obtener la dosis diaria recomendada. Por lo tanto, tomar un paquete de Emergen-C todos los días (o cuando sienta que podría estar enfermo) es el complemento perfecto.
Bien, ¿dónde puedes conseguir estos salvavidas? Munchie Mart los vende, que es probablemente la ubicación más conveniente y el precio más bajo por el que puede comprarlos, pero si es como yo y desea tener un suministro abundante, vaya a CVS. Puede obtener un paquete de 30 por menos de $ 15 o un paquete de 90 por menos de $ 30. Puede parecer un poco caro, pero cuando empiece a comprar NyQuil, pastillas para la tos y un sinfín de otras medicinas para deshacerse de sus diversas enfermedades, los precios se sumarán y aún se enfermará más día a día. En poco tiempo, deseará haber tomado Emergen-C.
¿Necesita algo de Emergen-C?
- ¿Cuántas horas de sueño duermes en una noche de semana promedio? 9-12 horas.
- ¿Qué tal los fines de semana? 6-8 horas.
- ¿Cuántas veces haces ejercicio a la semana? No recuerdo la última vez que pisé un gimnasio ...
- ¿Cuál es tu comida ideal? Una ensalada con aderezo bajo en grasa como acompañamiento.
- ¿Cuántos de tus amigos están enfermos en este momento? Todo mi grupo de amigos.
6-8 horas.
3-5 horas.
9-12 horas.
Dormir es para los débiles.
¡Cotidiano!
Aproximadamente tres veces por semana.
Macarrones con queso y una galleta con chispas de chocolate de postre.
Fideos ramen todo el día, todos los días.
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¿Quién no está enfermo en este campus?
Solo uno o dos.
La respuesta es:
Lleva un estilo de vida saludable y probablemente estará bien sin el refuerzo adicional de su sistema inmunológico. A diferencia del estudiante universitario promedio, usted duerme lo suficiente y elige alimentos saludables. ¡Vete!
