A menudo me encuentro luchando por prestar atención durante las clases, incluso en las particularmente interesantes, y estoy seguro de que muchos estudiantes universitarios tienen el mismo problema. Puede ser difícil permanecer atento durante un período de tiempo, especialmente con distracciones como teléfonos celulares y pantallas de computadora. Decidí compilar una lista de cosas que los estudiantes dijeron que les ayudaron a concentrarse durante la clase. Si bien es posible que no resuelvan el problema al 100%, estos trucos pueden ayudar a que prestar atención sea un poco más fácil.
Guarde su teléfono
Los teléfonos móviles pueden distraer bastante cuando se trata de grandes clases de conferencias. Si el profesor no te ve de cerca, ¿por qué no estarías tentado de sacar tu teléfono? Afortunadamente, existe una aplicación llamada Puntos de bolsillo eso incentiva a los estudiantes para que no utilicen sus teléfonos. Si los estudiantes tienen Esta aplicación abren con su teléfono bloqueado mientras están en el campus, ganan puntos por no usar su teléfono y pueden usarlos para ofertas en artículos como comida. Si eso no puede mantenerte alejado de tu teléfono, no sé qué lo hará.
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Toma nota
Parte de la razón por la que puede sentirse aburrido o distraído durante la clase podría ser que en realidad no está haciendo el esfuerzo suficiente para prestar atención. Si realmente te obligas a tomar notas, esto te dará una tarea que hacer, además de mantenerte al día con lo que dice tu profesor. Si quieres ser extra, puedes hacer que esto sea aún más agradable escribiendo con bolígrafos de colores bonitos que llamen tu atención y te hagan sentir organizado.
Cafeína
Si tiene problemas para mantenerse despierto, tomar cafeína como el café podría ayudarlo a darle más energía y a sentirse listo para aprender. Si bien existe un debate interminable sobre Starbucks contra Dunkin 'Donuts , cualquiera de las dos opciones puede ayudarlo a sentirse mejor estudiante. Encuentro que el café también puede ser algo que esperar por las mañanas. Sin embargo, si no le gusta el café, intente obtener cafeína en otro lugar. Desayunar con cafeína tampoco puede hacer daño, ya que tener el estómago gruñendo puede distraer bastante.
Estar bien descansado
Es importante prepararse para la clase durmiendo bien la noche anterior. Sé que puedes sentir la necesidad de darte un atracón en Netflix o ponerte al día con Twitter a altas horas de la noche, pero asegúrate de cuidar tu cuerpo y dormir lo que necesitas.
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Tomar una ducha matutina
Esta es otra forma de prepararse con anticipación. Si tienes clase por la mañana, darte una ducha puede ayudarte a despertarte y prepararte para el día.
Dar una vuelta
Si siente que comienza a quedarse dormido, es posible que deba dar un paseo rápido al baño y moverse para volver a despertarse.
Consigue un cubo Fidget
los cubo inquieto tiene muchas características interesantes que están destinadas a ayudar con diferentes cosas. Esta es una manera bastante ordenada para que algunos estudiantes ansiosos tengan una salida para su necesidad de inquietarse, sin dejar de ser productivos.
Bebe agua fría
Si traes agua a clase, lo cual animo a hacer porque me encanta el agua y la hidratación es tan importante , esto también puede ayudarlo a mantenerse despierto. Asegúrese de que esté frío y tome un sorbo cuando necesite una sacudida.
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La técnica Pomodoro
los técnica de tomate se basa en la idea de hacer descansos durante el día. Pomodoro en realidad significa 'tomate' y esta técnica surgió en la década de 1980 por Francesco Cirillo. Usó un temporizador de cocina que tenía la forma de un tomate para dividir su tiempo en intervalos de 25 minutos. Si bien no necesariamente puede tener control sobre la duración de sus clases, tal vez elija usar su viaje al baño después de 25 minutos, o descubra cómo la técnica puede funcionar para su beneficio. Definitivamente, esto también se puede usar a lo largo del día para ayudarlo a ser más productivo con su tiempo y trabajo escolar.
