Acostarse, follar, hacer la escritura, follar o estar ocupado. Como sea que lo llames, el sexo es ejercicio y puede quemar hasta cinco calorías por minuto, ¡eso es cuatro calorías más que mirar televisión!
Al igual que ir al gimnasio, el sexo tiene innumerables beneficios para la salud, que incluyen mejorando su sistema inmunológico , bajar la presión arterial y riesgos de ataque cardíaco , así como también reduciendo estrés . Todos sabemos que hacer ejercicio no es lo más agradable (a menos que Kayla Itsines , en cuyo caso, ¿puedes enseñarme tus caminos ??).
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Así que llevemos el ejercicio al dormitorio y divirtámonos mientras sudamos. Pero, ¿cómo sacar el máximo partido a su dinero? Aquí hay una lista de posiciones para hacer la escritura, dependiendo de la cantidad de calorías que desee quemar.
Muchos factores contribuyen a la hora de determinar cuántas calorías pueden quemar usted (y su pareja) mientras están ocupados. Su género, peso y cuánto tiempo lo hace, todo influye. Para saber cuántas calorías quema personalmente, diríjase a Fitness para hombres y use la calculadora de calorías interactiva para ver qué tan efectivo es su conexión.
Sexo ligero
De media , durante una sesión de 32 minutos de bromas (que incluye besos, dar y recibir oral, así como el coito en la posición del misionero), un hombre quemará 61 calorías, mientras que su compañera quemará 59 calorías.
¿Qué significa eso? Para un hombre, eso es equivalente a natación durante 8 minutos, y para una mujer, nadar durante 12 minutos. En otras palabras, comer 1,1 Galletas Oreo .
Sexo moderado
Acelerar el ritmo (e intensidad) significa que quema casi el doble de calorías que el sexo ligero. Para 46 minutos los hombres queman 106 calorías, mientras que las mujeres queman 101 calorías. ¿Qué puestos incluye esto? Vaquera y estilo perrito.
En relación al ejercicio convencional, serían 25 minutos de yoga para los hombres y 34 minutos para las mujeres. ¿Que hay de la comida? Equivale a beber 19,6 oz. de café helado de Starbucks si es hombre, y 18,6 onzas, si es mujer. Para poner esto en perspectiva, un grande iced coffee es de 16 oz.
Sexo intenso
Clasificado ocupándose durante 80 minutos. Para el sexo intenso, pasa directamente al plato principal, alternando entre diferentes posiciones sexuales. Estos incluyen 69, estilo perrito y vaquera inversa. En promedio, un hombre quema 290 calorías, mientras que una mujer quema 282 calorías.
En otras palabras, para quemar la misma cantidad de calorías, un hombre necesitaría correr 3,6 km, mientras que una mujer tendría que correr 5,1 km. Enrosque durante 80 minutos para eliminar esos 11.6 oz de vino tinto si es hombre, o 11,3 oz si es mujer. Tenga en cuenta que una copa de vino suele tener entre 4 y 5 oz.
Así que, como a ti te guste, o con quien te guste, busca a tu pareja y ponte manos a la obra.
Si aún no has encontrado a esa persona especial con quien hacer ejercicio vigoroso (uh, me refiero a hacer el amor), pide pizza, porque a veces, la comida es mejor que el sexo de todos modos.
