Todo el mundo sabe que las proteínas ayudan a desarrollar los músculos, especialmente si se consumen justo después de hacer ejercicio. Siendo vegetariano y nunca muy aficionado a los batidos de proteínas o al huevo, luché por encontrar algo que realmente quisiera comer después de un entrenamiento. Tomó mucha búsqueda, pero Costco vino al rescate y lo encontré: Power Cakes Flapjack Mix de Kodiak Cakes .
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Los panqueques son, con mucho, mi comida favorita para el desayuno y estas cosas contienen 14 gramos de proteína por porción. Sin mencionar que están hechos con granos 100% integrales que seguramente satisfarán incluso su hambre más devastadora.
Aunque esta mezcla de Power Cakes es la bomba, no son necesarios para la receta. Simplemente agregue algunas cucharadas de su proteína en polvo favorita a una mezcla para panqueques con solo agregar agua, y estará listo para comenzar.
Panqueques de proteína de canela y chocolate
- Tiempo de preparación:5 minutos
- Hora de cocinar:10 minutos
- Tiempo Total:15 minutos
- Porciones:4 porciones
- Fácil
- 1 taza Kodiak Cakes Power Cakes Flapjack Mix
- 1 taza agua
- 1 cucharada canela
- 1 cucharada poder del cacao
- 1/4 taza semillas de cáñamo
- 2 plátanos, en rodajas
- 1 cucharada aceite de coco
Ingredientes
Foto de Nina Listro
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Paso 1
Mezcle la mezcla para pastel Kodiak, la canela, el cacao en polvo, las semillas de cáñamo y el agua. Asegúrate de no revolver demasiado.
#SpoonTip: para panqueques más espesos y densos, agregue menos agua.
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Paso 2
Caliente el aceite de coco (u otro aceite estable) a fuego medio en una sartén o sartén.
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Paso 3
Vierta 1/4 de la masa en la sartén y cubra con unas rodajas de plátano. Cocine durante unos minutos o hasta que comiencen a formarse burbujas en la parte superior del panqueque. Voltee y cocine el otro lado hasta que esté dorado. Deje el panqueque a un lado y repita con el resto de la masa.
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Paso 4
Cubra con jarabe de arce, yogur, hojuelas de coco, mantequilla de maní o lo que desee su corazón hambriento.
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