Al igual que los árboles a los que se parecen, el brócoli es bastante esencial para la vida. Lo amas o lo odias, pero de cualquier manera, a menudo se pasan por alto las mejores formas de comer brócoli. Es una verdura muy versátil que te mantiene lleno y saludable. Aquí hay 11 ideas para comer brócoli que deberían unir a todos para disfrutarlo en cualquier momento del día.
1. En pizza
Laura Silver
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Ponga brócoli en su comida favorita, la pizza, y no se arrepentirá. Quédese con sus ingredientes habituales, pero solo agregue el brócoli encima para darle más sabor.
2. En salteado
Ayer Pulia
La magia de un salteado es que puedes agregarle casi cualquier vegetal o proteína y sabrá bien. En este caso, el brócoli es imprescindible. Un salteado de salvia portobello se puede mejorar con un poco de brócoli cortado.
3. En tortillas
Keren Straus
Las tortillas son una manera fácil de introducir a escondidas sus verduras diarias en un desayuno abundante. La clave aquí es picar finamente el brócoli antes de ponerlo en la tortilla y considerar cocinarlo al vapor antes de agregarlo para que quede menos crujiente.
4. Con Pasta
Katherine Baker
El pollo, el brócoli al vapor y la pasta eran un alimento básico en mi infancia. El parmesano es otro complemento simple que demuestra lo personal que puede hacer esta combinación dependiendo de lo que le guste.
5. As Tater Todos
Jackie Kuczynski
Mueva el bolsillo de tater tot como si fuera Napoleon Dynamite mientras agrega un nivel de sofisticación con brócoli saludable. Los tots de brócoli son fáciles de preparar y disfrutan fácilmente por todas las edades.
6. En ensalada
Jacky Falkenberg
Una ensalada de salsa de brócoli es una buena manera de comenzar, pero agregar brócoli a la ensalada es un paso que no podrá creer que se ha estado saltando todo este tiempo.
7. Mejora tus hamburguesas vegetarianas
Marina Wollmann
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Comprar una hamburguesa vegetariana congelada puede darle su dosis de brócoli en minutos, pero puede incorporar brócoli picado cuando prepare sus propias hamburguesas para una alternativa fresca y personalizada.
8. En tu Sandwich
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En cada sándwich hay espacio para el brócoli. Preferiblemente al vapor, agregar brócoli a sus sándwiches de desayuno o cena los hace mucho más sabrosos.
9. En tu hummus
Becky Hughes
Hay infinitas formas de comer hummus, incluido agregar brócoli a la mezcla. El hummus hace uso de todo el tallo de brócoli sin tener la molestia de cocinarlo. Incluso puede duplicar el brócoli sumergiendo las sobras en su hummus fresco.
10. Sumérjalo en cualquier cosa
Emily Hu
La gente se imagina el brócoli crudo y el rancho cuando se trata de vestirse, pero eso no es todo. Come brócoli con cualquier cosa que tengas en casa, desde guacamole hasta salsa de frijoles.
11. Salteado con Ajo
Kristine mahan
El brócoli es excelente con muchas cosas, pero brilla por sí solo. Caliente un poco de mantequilla, ajo picado y aceite de oliva en una sartén. Agregue el brócoli a fuego alto, luego baje el fuego y cúbralo para que se cocine al vapor. Vuelve a calentar una vez que estén tan suaves como quieras, dorando con calor hasta que tenga un color que te guste. Cuando se trata de formas de comer brócoli, nada es mejor en mi libro.
