¿Cuántos de ustedes todavía se quedan con su batido verde saludable por la mañana cuando hace frío afuera? Para mí, no puedo mantener mi rutina de batidos en este tipo de temperaturas. Mi licuadora ha estado guardada en la parte trasera de mi despensa y no ha sido tocada desde noviembre.
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El clima primaveral parece todavía un poco lejano, y lo único que quiero es despertarme con un desayuno caliente por la mañana. Pero también quiero tener un estilo de vida saludable. Y de repente pensé, '¿qué pasa con la sopa de miso?'
La sopa de miso es una sopa tradicional japonesa hecha de pasta de miso, dashi y sus ingredientes preferidos como tofu y algas. Jamie Oliver también ama la sopa de miso, así que una razón de más para aprender sobre los beneficios de la sopa de miso. Comprueba por qué el miso es el superalimento que nunca supiste que te faltaba en tu dieta.
1. La sopa de miso es un alimento bajo en calorías.
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Una taza de sopa de miso con tofu y cebolla tierna, que son ingredientes japoneses muy auténticos para la sopa, es menos de 100 calorías .
2. El miso es sorprendentemente nutritivo.
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Este superalimento fermentado lo tiene todo. Los nutrientes incluyen vitamina B2, vitamina E, vitamina K, calcio, hierro, potasio, colina y lecitina.
3. El miso está repleto de proteínas y está aprobado por un escalador de Mountain Everest.
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Aventurero y explorador Noel Hanna , que ha escalado el Monte Everest siete veces, lleva paquetes portátiles de sopa de miso cuando se aventura. Aparentemente, el miso cuida bien a todo tipo de personas.
4. Miso evita que envejezcas prematuramente.
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Esta sopa puede matar dos pájaros de un tiro. El miso es rico en antioxidantes y fortalece su sistema inmunológico. Si consume un plato de sopa de miso a diario, está en buenas manos. Una piel radiante y un sistema inmunológico saludable están en camino ... ahora díselo a tu mamá.
5. La sopa de miso es comida amigable para los perezosos.
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Se tarda menos de cinco minutos en hacerlo, ¡perfecto para personas perezosas como yo! Vierta agua caliente en la pasta de miso y revuelva hasta que esté combinado. ¡HECHO!
6. Miso alivia el desequilibrio hormonal de forma natural.
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Es decir, señoras, ayuda con el síndrome premenstrual. Porque el miso incluye fitoestrógenos, un nutriente vegetal de origen natural que ejerce una acción similar al estrógeno en el cuerpo. Teniendo 1 a 3 porciones de fitoestrógenos por día te equilibra las hormonas.
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Lo siento chicos, pero las mujeres lidian con los calambres, los cambios de humor, los antojos de azúcar y la retención de agua mensualmente por razones biológicas. Si las mujeres en tu vida están de mal humor, de mal humor y estresadas, sírveles un plato de sopa de miso.
¡Ahora adelante, compra un poco de sopa de miso para comenzar tu día con la calidez y el buen sabor!
