Tina Scheer perdió 90 libras y comenzó a sentirse mejor y más activa en su vida diaria. Elissa Grebler perdió 20 libras en las primeras diez semanas y estaba tan inspirada que se convirtió en instructora de acondicionamiento físico para ayudar a otros a lograr lo mismo. Las personas dejaron de fumar, empezaron a cuidarse y se volvieron más felices. ¿Cómo lo hicieron? ¡Se lo llevaron al Max! Max Challenge ofrece resultados duraderos con su intrincado y cautivador programa de diez semanas.
Cómo comenzó
The Max Challenge fue fundado por el CEO Bryan Klein en 2011 después de su propio viaje con la pérdida de peso. ¿Su objetivo? Ayude a las personas no solo a perder peso, sino a ver resultados duraderos en la mente, el cuerpo y el espíritu y a llevar estilos de vida más saludables en general.
El proceso
El desafío se divide en tres partes: atractivas clases de acondicionamiento físico, asesoramiento nutricional y motivación. El objetivo es ayudar a los miembros no solo a perder peso, sino también a mantenerse saludables y en forma durante muchos años. El Max Challenge es un estilo de vida. No participa solo para perder peso en un evento, lo hace para llevar una vida más saludable y mantener su cuerpo en condiciones adecuadas.
Una vez finalizado el desafío de diez semanas, si decide continuar como miembro heredado, tendrá el lujo de asistir a clases de acondicionamiento físico y seguir la nutrición durante el tiempo que desee. Esto asegurará que no solo estará en forma y saludable durante esas diez semanas, sino también por el resto de su vida. Es definitivamente mucho más eficaz que una dieta de tres meses.
Nutrición
La primera parte del Max Challenge es la nutrición. Las diez semanas se dividen en cuatro etapas. Cada etapa está cuidadosamente diseñada para garantizar que los miembros consuman los alimentos correctos en las porciones correctas en los momentos correctos.
La etapa uno
Primero está lo que se llama la etapa de concebir. Estas son las primeras tres semanas del desafío. El objetivo aquí es desarrollar el metabolismo comiendo alimentos limpios y saludables en el control de las porciones. Así que tal vez no más subidas de azúcar, pero podrás probar alimentos nuevos y deliciosos que realmente ayudan a que tu cuerpo funcione mejor.
Etapas dos y tres
Las próximas dos semanas son la etapa de creer, que implica una reducción de carbohidratos. Las semanas sexta a octava se conocen como la etapa de logro: ciclo avanzado de carbohidratos. Algunos días, se quita un carbohidrato de su plan de alimentación, pero no se preocupe. Se agrega una fruta adicional, por lo que obtiene el mismo impulso de energía
Max entiende que los carbohidratos son importantes para la nutrición de todos porque el cuerpo los usa como combustible, por lo que, en lugar de eliminarlos durante diez semanas, se distribuyen correctamente, lo que lo hace más efectivo que las dietas sin carbohidratos.
Etapa cuatro
Finalmente, las últimas dos semanas son la etapa inspiradora. Para obtener más información sobre los detalles específicos de lo que debe y no debe comer todos los días y el control de las porciones, haga clic en aquí .
Clases de fitness
Lo siguiente es la aptitud. Las clases de acondicionamiento físico son cinco días a la semana durante 45 minutos cada día. Hay múltiples a lo largo del día. Para averiguar los horarios de las clases cerca de usted, debe comunicarse con su Max local. Las clases de acondicionamiento físico son impartidas por un instructor, utilizan ejercicios interesantes y están disponibles para todas las edades y niveles.
Los lunes y miércoles son ejercicios cardiovasculares, los martes son entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo (también conocido como brazos), los jueves son entrenamiento de fuerza de la parte inferior del cuerpo (también conocido como piernas) y el viernes es kickboxing. Prueba todos los tipos de ejercicios que son divertidos, atractivos y trabajan cada parte de su cuerpo. Y la mejor parte es que los programas nunca se repiten en un desafío, por lo que nunca se aburrirá.
Motivación
Finalmente, motivación. Los instructores y otras personas de tus clases quieren que tengas éxito. Cada clase es increíblemente solidaria y siempre incluye algunos choques de manos.
El Max Challenge ha cambiado más vidas de las que podemos contar. Las personas han visto cómo sus cuerpos se transforman por completo en las diez semanas, y eso los ha hecho más felices, más saludables y con una mentalidad más clara.
Involucrarse
Para obtener más información sobre cómo convertirse en miembro para obtener más información sobre las clases de acondicionamiento físico y los detalles de nutrición, visite aquí . Le guiará a través de los pasos para registrarse. O llame a la ubicación de Max más cercana. Las instalaciones están esparcidas por Nueva Jersey y Staten Island, y también se encuentran en Brooklyn, Florida y Atlanta. Con un poco de tiempo y mucho interés, tal vez se abra uno cerca de ti.
Max es su oportunidad de vivir una vida más saludable y feliz con personas comprensivas que tienen los mismos objetivos. Entonces, si está buscando una forma de mejorar su salud y su estilo de vida en general, deje de buscar. ¡Empiece ahora y llévelo al máximo!
