Detesto absolutamente los batidos de proteínas. Mezclado con agua, el producto es tan apetitoso como el agua de un estanque. Dicho esto, los batidos de proteínas son una de las mejores formas de reabastecer tu cuerpo después de un duro entrenamiento. Habiendo aumentado recientemente mi kilometraje de carrera y la cantidad de entrenamientos de resistencia que hago por semana, recurrí a la proteína en polvo para ayudar a nutrir y fortalecer mi cuerpo. Después de intentar reducirlo una vez solo con agua, comencé a buscar otras formas más apetitosas de incorporarlo a mi dieta.
Buena crema ha tomado el mundo de los alimentos saludables por asalto recientemente, y admito que se ha convertido en uno de mis bocadillos / comidas favoritas. Como he estado comiendo su cremosa bondad de plátano casi a diario, decidí intentar mezclar en mi proteína en polvo . Y listo , nació la forma más deliciosa de disfrutar tu batido de proteínas.
Bonita crema de 3 ingredientes para después de tu entrenamiento
- Tiempo de preparación:10 minutos
- Hora de cocinar:0
- Tiempo Total:10 minutos
- Porciones:1
- Fácil
- 2 plátanos congelados
- 1/2 taza de leche o sustituto de leche
- 1 cucharada de proteína en polvo
Ingredientes
Nina Listro
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Paso 1
Corta los plátanos congelados en rodajas de 1/2 pulgada.
Nina Listro
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Paso 2
Coloque en un procesador de alimentos o licuadora con leche o sustituto de leche y mezcle hasta que la mezcla alcance la consistencia de un helado suave. Este proceso puede demorar unos minutos y es posible que deba revolver la mezcla de vez en cuando para que no quede ningún trozo de plátano al final.
#SpoonTip: Use el modo 'pulso' si su procesador de alimentos o licuadora tiene uno. Tiende a mezclar mejor los plátanos y no tendrás que seguir encendiendo y apagando el dispositivo cada vez que necesites revolver la mezcla.
Nina Listro
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Paso 3
Agregue la proteína en polvo y mezcle nuevamente hasta que esté bien mezclado.
Nina Listro
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Paso 4
Transfiera Nice Cream a un bol y vuélvase tan loco como quiera con los aderezos. Manténgalo saludable eligiendo cosas como granola, coco seco, semillas de cacao, mantequilla de maní, frutas o semillas de cáñamo. O chispas de chocolate y gomitas si eso es lo que te apetece.
Nina Listro
