A veces escuchamos la voz de nuestra madre en el fondo de nuestras cabezas cuando estamos enfermos y nos dice cómo mejorar. Compra sopa de pollo con fideos. Tener mucho sueño. ¿Bebe jugo de naranja?
No tan rapido. Es posible que el jugo de naranja no merezca su santa reputación de curar ese resfriado. Ha sido elogiado por su Contenido de vitamina C, pero la próxima vez creo que pasaré el jugo de naranja cuando me sienta mal.
Empeora el dolor de garganta
Aunque la vitamina C se acredita por ayudar con la inflamación, la vitamina C en el jugo de naranja se cancela por completo debido a su acidez. Los líquidos ácidos agravarán una garganta que ya le picaba. Intente hacer gárgaras con agua salada, no solo lo hará calmar los dolores de garganta , se vaciará goteo postnasal (ew) y sal también no permite que las bacterias crezcan .
Los azúcares agregados pueden dañar aún más su sistema inmunológico
Christine Chang
¿Cuál es el contenido de alcohol de una botella de licor de 50 grados?
La mayoría de los jugos que compra en el supermercado están llenos de azúcares ocultos que pueden causar estragos en su sistema inmunológico. Lata de azúcar extra reducir la calidad de sus glóbulos blancos que ayudan a mantener su sistema inmunológico funcionando sin problemas.
La mayor parte del jugo de naranja comercial está tan procesado que ni siquiera sería bebible sin agregarlo ' paquetes de sabor .'
En su lugar, podría estar comiendo alimentos más beneficiosos
Kristine mahan
Si desea incorporar algunos micronutrientes, limítese a pelar una naranja. O pruebe algunos otros alimentos pesados con vitamina C como brócoli o pimientos rojos . Obtendrás algunos agregados fibra , para que pueda incluirlo en una comida.
Si no le gustan las verduras, pique un poco de ajo para un plato de pasta (o coma un diente; sí, ya lo he hecho). Actúan como un antibiótico natural y proporcionan la mayor cantidad de antioxidantes cuando se comen crudos .
Estarás descuidando tu ingesta de agua
Caroline Liu
Al beber jugo de naranja, es posible que se esté olvidando de hidratarse con el jugo más simple de todos: el agua. La hidratación es clave para combatir un resfriado. Mantiene sus órganos hidratados y funcionando muy bien para prevenir un resfriado, pero también elimina las toxinas si ya está sufriendo.
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Dale vida a tus bebidas con algunas opciones veganas calientes también, para que puedas mejorar lo antes posible.
Úselo como método de prevención
Jocelyn Hsu
Si está enamorado del jugo de naranja, no se preocupe. La vitamina C ayudará a estimular su sistema inmunológico para evitar futuros resfriados . Todavía puede disfrutar de esta bebida, pero tal vez no le dé tanta prioridad cuando esté enfermo.
¿Quiere saber cuál es un método de prevención aún mejor? Chocolate negro. Sí, La investigación muestra que comer chocolate puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado. . Muévete, OJ.
