Siento que cada vez que abro Facebook, veo un artículo diferente que dice que el vino tinto es bueno para ti, cómo el vino tinto puede reemplazar un viaje al gimnasio, cómo el vino tinto quema grasa, etc. Soy una fraternidad rubia falsa. -Fuera, no hace falta decir que me encanta una buena copa de vino tinto tanto como a la próxima chica.
Muchas de estas declaraciones de propiedades saludables son válidas. Por ejemplo, vino tinto es rico en antioxidantes, cuanto más oscuro, mejor . Palabra. Sírveme un vaso.
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Pero muchos de estos artículos listos para Newsfeed omiten detalles esenciales que anulan los beneficios para la salud propuestos. Aquí tienes un resumen de los mitos más comunes sobre el vino tinto en los que debes dejar de creer.
1. Una copa de vino tinto equivale a una hora en el gimnasio.
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El Huffington Post intenté hacer esta afirmación , y la investigación para este artículo es basado en un estudio que Ciencia diaria conducido .
No les voy a mentir a todos. Cuando vi por primera vez ese artículo, estaba saltando de alegría. Me imaginaba el resto de mi vida por delante sin tener que volver a hacer ejercicio, sino beber una copa de vino todas las noches antes de acostarme. Poco después, me di cuenta de que parecía demasiado bueno para ser verdad.
Otro análisis del estudio ScienceDaily proporcionado por Fitness masculino concluye que una copa de vino tinto es no el equivalente a una hora en el gimnasio. El vino tinto puede quemar las células grasas, y si practica beber vino tinto con moderación, puede combinarse con ejercicio y ayudar en el proceso de pérdida de peso. Pero no puede reemplazar el ejercicio por completo. No he hecho ejercicio desde ‘Nam, así que definitivamente esto no funcionaría para mí.
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2. Beber vino te ayuda a perder peso
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La Revista de Fisiología realizó un estudio con las mismas intenciones que Ciencia diaria . Este análisis explica que estos experimentos se han realizado en ratas no humanos. Leíste correctamente: dije ratas. Sí, como los indeseables roedores que ocupan las alcantarillas. No, no como la adorable rata personificada en Ratatouille .
como sabes cuando una piña esta lista
Según una publicación en Chef flaco , una vez que su hígado y su sistema digestivo comienzan a procesar el alcohol, disminuye su nivel de azúcar en la sangre. Entonces, dependiendo de la cantidad de vino que bebas, te dará hambre, y es probable que no tengas hambre por unos palitos de apio. Tendrás hambre de helado. Si está bebiendo una bebida para quemar grasa pero ingiriendo alimentos con alto contenido de grasa, es totalmente contraproducente.
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3. El vino tinto es una bebida baja en calorías.
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Por último, todos los tipos de alcohol son abundantes en calorías. Una copa de vino tinto tiene 125 calorías . Eso es más que una cucharada de Nutella, y seamos sinceros, no solo vas a tomar un vaso.
Entonces, recapitulemos:
- ¿Existen antioxidantes beneficiosos en el vino tinto? sí
- Puede vino tinto ayudar su proceso de pérdida de peso cuando lo combina con el ejercicio regular? sí
- Puede vino tinto reemplazar ¿hacer ejercicio regularmente? No
- Dependiendo de la cantidad consumida, ¿el vino tinto te da hambre? sí
- ¿El vino tinto tiene muchas calorías? sí
¿Estoy bebiendo una copa de vino tinto mientras edito esta publicación? sí
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