Es otoño y sabes lo que eso significa: Pumpkin Spice Lattes, clima de suéter, pero sobre todo, finales. Seamos realistas, todos nos preparamos para estas pruebas la noche anterior y nada sería posible sin la ayuda del café. Durante la semana final del año pasado, tomé 3 tazas al día (esos papeles de 15 páginas no se escribían solos). Pero resulta que este hacedor de milagros no es tan bueno para tu cuerpo.
1. Puede volverte loco
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Bebemos café por el subidón de energía, pero este puede no ser el único efecto que se obtiene al beberlo. Consumo elevado puede darte efectos secundarios como dolores de cabeza, ansiedad, inquietud y pérdida de sueño.
2. Puede provocar espasmos musculares
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La cafeína es un estimulante por lo que beber tazas en tazas de café durante toda la noche puede no ser la mejor idea. Puede estimular las hormonas para darle nerviosismo, hacer que sus músculos se contraigan e incluso acelerar su ritmo cardíaco para provocarle palpitaciones.
3. Puede elevar su colesterol
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Según Mayo Clinic , beber mucho café sin filtrar (también conocido como espresso) puede aumentar el colesterol. A los 20 años, no tengo tiempo para eso. Así que abandona el doble trago de espresso y prueba estas 5 alternativas de café de Spoon.
4. Aumenta tu presión arterial
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La cafeína puede hacer que su presión arterial se eleve durante un corto período de tiempo. Los bebedores habituales de café incluso tienen presión arterial más alta en promedio . ¿Qué significa eso? Tienen un mayor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular mortal, ni siquiera es broma.
5. Puede debilitar tus huesos
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El café es vinculado a la osteoporosis , una condición que hace que sus huesos sean muy débiles y fáciles de romper. Las tensiones simples en los huesos, como toser, podrían fracturarlos. No sé ustedes, pero preferiría que eso no sucediera.
6. Te hace hinchar
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Todas las chicas básicas adoran su Starbucks Frappacino, pero no es ningún secreto que las bebidas más populares contienen la mayor cantidad de azúcar y calorías. El café, los productos lácteos y los edulcorantes artificiales se combinan para formar una mezcla increíble que puede causar gases, hinchazón y diarrea (ROTURA).
7. Puede hacerte defecar ... Mucho
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¿Alguna vez sintió la naturaleza llamando después de cada taza de café? Si eres como yo, entonces eres parte del afortunado 30% que experimenta esta exclusiva. El café contiene ácido clorogénico lo que hace que su estómago se deshaga de todo, activa las hormonas para hacer que defeque más rápido y causa diarrea. Para el especial 3 de 10, solo 1 taza te hará correr al baño en un tiempo récord olímpico.
No se preocupe, la mayoría de estos solo ocurren con un alto consumo de café (más de 2 grandes de Starbucks al día). Pero para todos los adictos, reduzcamos 1 taza a la vez.
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