El hinojo es una hierba aromática que pertenece a la familia del perejil y es un ingrediente esencial encocina mediterranea. Sin embargo, también se suele utilizar como complemento de las ensaladas o como ambientador después de las comidas.
Vea estos siete increíbles beneficios para la salud de las semillas de hinojo.
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1. Mejora tu cutis
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Las semillas de hinojo tienen efecto refrescante en la piel , calma la inflamación y la irritación. También tratan el acné y hacen que su piel luzca joven. Al proporcionar a su cuerpo minerales como hierro y zinc, las semillas de hinojo ayudan a mantener el equilibrio de oxígeno de su piel.
2. Curar reacciones de radicales libres
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Los antioxidantes esencialmente ayudan a que los átomos de tu cuerpo se relajen y, por suerte para ti, estas semillas contienen muchos de ellos.
Los antioxidantes ayudan curar reacciones de radicales libres en el cuerpo, que son básicamente reacciones que eventualmente podrían causar enfermedades y dolencias en el futuro. En particular, las semillas de hinojo contienen kaemoferol y quercetina, que se sabe que previenen las reacciones degenerativas.
3. Producir glóbulos rojos
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Los glóbulos rojos ayudan a llevar oxígeno a varias partes de su cuerpo. El cobre, que está presente en las semillas de hinojo, es un mineral esencial que su cuerpo necesita para producir glóbulos rojos .
Con todo, las semillas de hinojo aseguran que todos sus órganos estén vivos y respirando.
4. Regular la presión arterial
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La ansiedad y la tensión a menudo causan presión arterial alta y casi todas las personas experimentan algún nivel de tensión a diario. El potasio en las semillas de hinojo ayuda a mantener supresión sanguíneay regula tu frecuencia cardíaca , manteniéndote calmado y compuesto para que puedas afrontar cualquier cosa que te depare la vida.
5. Ayude a mantener la salud ósea
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Los estudios han demostrado que las semillas de hinojo pueden ayudar prevenir la osteoporosis . Supuestamente tienen la capacidad de prevenir la producción y actividad de células que destruyen los huesos, lo que las convierte en una excelente adición a su dieta.
6. Quema grasa
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Tomar semillas de hinojo con regularidad puede ayudarteQuemar grasa. Una mezcla con 1/2 cucharadita de jengibre en polvo, 1/2 cucharadita de canela y 1 cucharadita de semillas de hinojo secas con 1 litro de agua puede tener efectos poderosos en tu cuerpo .
#SpoonTip: Beba esto todos los días y le garantizamos que verá una diferencia notable.
7. Proporcionar vitaminas y minerales.
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Las semillas de hinojo son una buena fuente de potasio, vitamina C, hierro y ácido fólico. Estas vitaminas y minerales reducir el riesgo de anemia y otros problemas de inmunidad para las mujeres . Beber té a base de hinojo dos veces al día también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
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Como puede ver, las semillas de hinojo presentan muchos beneficios para la piel y la salud en general. Son fáciles de comer y contienen una buena cantidad de fibra, lo que los convierte en una valiosa adición a su dieta.
