En la universidad, nos centramos básicamente en tres cosas:
1. Accediendo a nuestras clases
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2. Mantenerse saludable
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3. Buen aspecto
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Puede ser difícil lograr los tres objetivos. Porque, honestamente, matarlo en clase requiere mucho esfuerzo y, a veces, eso significa que dejamos de lado nuestra salud.
¿Y si te dijera que hay una manera más fácil de mejorar tus calificaciones, tu salud Y tu apariencia? Suena demasiado bueno para ser verdad, ¿verdad?
Equivocado. La respuesta de la naturaleza para todas estas cosas es simple: antioxidantes . Hay una razón por la que mamá siempre te decía que comieras verduras: no solo están llenas de nutrientes, sino que también están llenas de antioxidantes.
Qué son antioxidantes? Búscalo en Google y encontrarás una gran cantidad de términos que suenan científicos. En pocas palabras, los antioxidantes son sustancias naturales en los alimentos que pueden combatir los radicales libres, que son responsables de causar todo tipo de estragos en las células y causar problemas de salud aterradores, desde pérdida de memoria hasta enfermedades cardíacas.
Es más fácil de lo que piensa obtener los antioxidantes que necesita. La mayoría de los alimentos que forman parte de una dieta saludable (pescado, frutas y frutos secos) también son ricos en antioxidantes. Incluso hay bebidas como Bai5 que hacen que sea muy fácil obtener su dosis diaria.
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Ok, suena bien, pero ¿cómo mejoran tu vida los antioxidantes?
1. Te dan una piel hermosa.
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Eres lo que comes, ¿verdad? Así que no importa cuántos productos faciales uses, la clave para una piel sana es lo que pones en tu cuerpo. Beber té verde, que es rico en antioxidantes, puede protege tu piel de las quemaduras solares y previene las arrugas. Bonificación: también puede ayudar a que tu piel luzca más clara, lo cual es perfecto para los molestos. Síndrome premenstrual espinillas inducidas.
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Tratar:Té verde helado de lavanda , porque prácticamente puedes sentir que la primavera está en camino.
2. Reducen el dolor muscular.
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Para los atletas y ratas del gimnasio, esto es enorme. Para todos los demás, estar menos dolorido después del entrenamiento le dará un impulso adicional para volver al día siguiente. Intente repostar con Bai5 , una bebida rica en antioxidantes, para asegurarte de que no te sentirás muerto después de un duro entrenamiento.
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Tratar: Fruta del dragón de Sumatra Bai5 - Puedes ponerlo en tu bolsa de gimnasia y beberlo antes, durante o después de tu entrenamiento.
3. Pueden ayudar a prevenir enfermedades graves.
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Tu cuerpo te acompaña a largo plazo, por lo que es importante cuidarlo ahora. Al comer alimentos con alto contenido de grasas saludables para el corazón y potentes antioxidantes, como el salmón, puede reducir el riesgo de contraer cáncer y enfermedades cardíacas, que son los dos principales causas de muerte en los EE.UU.
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Tratar: Espaguetis de salmón al pesto para una comida sana y fácil entre semana.
4. Estimulan su sistema inmunológico.
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Entre el estrés de los exámenes parciales, no dormir lo suficiente y el clima absolutamente helado, ahora es el mejor momento para la enfermedad. Los antioxidantes ayudan a prevenir infecciones, por lo que comer alimentos como las batatas puede ayudarlo a evitar ese desagradable resfriado. Si ya tiene un resfriado, comer alimentos ricos en antioxidantes puede reducir la duración de su enfermedad .
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Tratar: Patatas Dulces con Miel y Canela - simple y fácil de hacer.
5. Mejoran tu memoria.
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Hablando de exámenes parciales. Aproveche al máximo esas horas que pasa escondido en la biblioteca comiendo cualquier cosa con arándanos, que pueden combatir la pérdida de memoria y mejorar la velocidad de procesamiento de su cerebro.
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Tratar:Muffins de arándanos, avena y linaza— están llenos de antioxidantes de los arándanos Y omega-3 beneficiosos para el cerebro de la linaza.
6. Ellos ayuda con la resaca .
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Para evitar despertarse por la mañana con una resaca mortal, pruebe una botella de Bai5 o al menos coma un puñado de nueces antes de caer en la cama. Ambos están llenos de antioxidantes, que pueden evitar que se demasiado resaca el día siguiente.
¿Cómo puedes saber si un mango está maduro?
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Prueba: una botella de Coco Molokai - es lo más fácil para tu estómago.
Ahora ve, bebe Bai5 y sé fabuloso.
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Gracias a Bai5 por ser un orgulloso patrocinador de Spoon.
Si está buscando recetas con más antioxidantes, pruebe estas:
- Tazón Sunshine Berry Acai
- Salmón de Azúcar Morena
- Boniato Relleno De Manzana Y Tocino
