La semana pasada, me enfermé de un resfriado antes de una cita con un chico lindo, y finalmente tuve que cancelarla. Apestaba más que un monstruoso dolor de cabeza y un goteo nasal que me torturaba. Lo admito, me cuido horriblemente. Y cuando trato de hacer el esfuerzo (forzado) para deshacerme de mi enfermedad, a menudo es demasiado tarde. Adelantate a la enfermedad y no aprendas por las malas, como yo.
Estos son algunos de los peores alimentos para comer o beber cuando está enfermo.
1. Jugo de naranja
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Al contrario de lo que podría pensar, el jugo de naranja es más dañino que beneficioso cuando tiene tos prolongada y dolor de garganta. Según el experto en nutrición y autor Michael Klaper, MD, el jugo de naranja 'puede quemar las membranas ya inflamadas en su garganta.' Eso significa que su garganta tardará aún más en sanar y no estará cantando karaoke pronto.
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2. Leche
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La leche puede contener el calcio que nuestro cuerpo necesita para tener huesos y músculos fuertes, pero cuando estás enfermo, definitivamente debes evitar la leche. Beber leche hace que su cuerpo espese el moco y la flema , haciendo que su garganta se sienta aún más incómoda e irritada. Si se siente congestionado y congestionado, omita la leche y beba agua.
3. Dulces
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Esto podría ser una obviedad, pero solía meterme en un gran problema si me atrapaban comiendo una galleta con chispas de chocolate mientras tenía una fiebre de 104 grados. El azúcar de estos dulces debilita su sistema inmunológico en un momento como este.
Kristine Arthur, doctora en medicina, un internista del Orange Coast Memorial Medical Center dice que 'Comer azúcar refinada puede suprimir temporalmente la capacidad de los glóbulos blancos para combatir las bacterias'. Necesita que sus glóbulos blancos sean más fuertes que nunca, así que omita los dulces. Su dentista también estaría de acuerdo.
4 huevos
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No hay nada físicamente dañino en comer huevos cuando estás enfermo, ya que no existen fuentes científicas que demuestren un efecto sobre el dolor de garganta o la tos, pero de alguna manera el aroma te llegará. Lo más probable es que sea el olor lo que llega a tu estómago y te pone extremadamente mareado o náuseas. También podría ser un síntoma de una alergia alimentaria.
Puede apestar si algunos de estos son sus alimentos favoritos, pero debe evitarlos cuando esté enfermo. Piense en ello como una oportunidad para mejorar y no tener que cancelar en su próxima cita.
