'Las resacas no son tan malas', afirma alguien que nunca ha tenido una resaca real. Los signos típicos de esta terrible experiencia incluyen acostarse impotente en la cama, maldecir esa última bebida y rogarle a sus compañeros de habitación que le traigan agua. Tomar decisiones acertadas en las comidas la mañana después de una noche de borracheras puede realmente hacerte o deshacerte. Para aliviar el dolor de cabeza palpitante y el estómago revuelto, aquí hay tres opciones de desayuno simplemente deliciosas para comer, así como una lista de alimentos que debe evitar.
Avena con nueces y plátano
Foto de Kelly Redfield
Un tazón de avena caliente calienta el cuerpo y calma el estómago. Esta abundante comida no solo neutraliza las toxinas enfermas de esos vodka sour y bolas de fuego, sino que también puede aumentar su energía a un nivel completamente nuevo.
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Ingredientes:
½ taza de avena
1 taza de agua
1 cucharada de semillas de lino
1 banana mediana
1 cucharada de mantequilla de maní
1 cucharadita de nueces
Direcciones:
1. Deje hervir el agua.
2. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento.
3. Agrega la avena y deja cocinar por 5 minutos. Revuelva de vez en cuando.
4. Retirar del fuego y dejar enfriar durante 2 minutos.
5. Agregue rodajas de plátano, semillas de lino, mantequilla de maní y nueces.
Taco de desayuno
Foto de Kelly Redfield
Si se prepara con los ingredientes correctos, el taco del desayuno es una comida perfecta para el día siguiente que no molestará a un estómago sensible. Los huevos envueltos en una tortilla tibia son una opción simple y saludable para darle un giro a tu mañana.
FácilIngredientes:
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2 huevos
1 tortilla integral
¼ de taza de queso cheddar fuerte
Salsa
Condimento para tacos
Opcional: sal y pimienta
Direcciones:
1. Romper los huevos en un bol y batir con un tenedor durante 30 segundos.
2. Agregue aceite a una sartén pequeña y ponga la hornilla a fuego medio.
3. Agregue los huevos y mueva la mezcla con una espátula hasta que estén cocidos.
4. Agregue los huevos cocidos a la tortilla. Cubra con queso y caliente en microondas durante 30 segundos.
5. Espolvoree con condimento para tacos, sal y pimienta. Agrega salsa.
Batido detox muy baya
Foto de Kelly Redfield
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¿Ya han aparecido el malestar estomacal y el dolor de cabeza? Este puede ser tu cuerpo pidiendo a gritos una desintoxicación. Nada dice desintoxicación como un puñado de espinacas. Suena poco apetitoso, pero no se alarme. La espinaca le da a este nutritivo batido todas las vitaminas y minerales que su cuerpo necesita sin sacrificar el sabor. Simplemente mezcle estos ingredientes.
MedioIngredientes:
2-3 tazas de espinaca
1 taza de leche de almendras
1 plátano
¼ taza de arándanos
¼ tazas de moras
3 cubitos de hielo
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Direcciones:
1. Pon todos los ingredientes en la licuadora.
2. Licue durante 30 segundos.
3. Sirve y disfruta.
Alimentos de precaución
Todas las comidas anteriores pueden curar su resaca mortal, pero tenga cuidado con las opciones de 'bandera roja'. Los alimentos azucarados y grasosos son los culpables que solo pueden empeorar los síntomas posteriores a la fiesta, y las bebidas con cafeína deshidratarán su cuerpo aún más. Da gracias a tu cuerpo por una buena noche esquivando estos alimentos:
Tocino
jamón
Pizza Fría
Panqueques
Rollos de canela
Galletas
Café
Zumo de naranja
Consejo: no crea lo que oye. Más alcohol no curará nada.
