Compras un montón de plátanos maduros, pero inevitablemente comienzan a dorarse antes de que puedas comerlos todos. Bueno, aquí tienes algunos #spoontips para ti. Congelar los plátanos maduros los mantendrá frescos por más tiempo, y los plátanos congelados son perfectos para batidos.
Con estas mágicas recetas de batidos de plátano de 3 ingredientes, nunca volverás a tirar los plátanos marrones. Yassss.
Batido de arándanos y plátano
Fácil
Tiempo de preparación: 2 minutos
Hora de cocinar: 1 minuto 30 segundos
Tiempo Total: 3 minutos 30 segundos
Porciones: 1
Ingredientes:
1 plátano congelado
1 taza de arándanos
1 taza de leche de almendras
Direcciones:
1. Vierta todos los ingredientes en la licuadora.
2. Pulse durante 30 segundos.
3. Licue durante 1 minuto.
Batido de fresa y plátano
Tiempo de preparación: 2 minutos
Hora de cocinar: 1 minuto 30 segundos
Tiempo Total: 3 minutos 30 segundos
Porciones: 1
Ingredientes:
1 plátano congelado
1 taza de fresas
1 taza de sidra de manzana
Direcciones:
1. Vierta todos los ingredientes en la licuadora.
2. Pulse durante 30 segundos.
3. Licue durante 1 minuto.
que se puede comer con salsa de hummus
Batido de plátano con mantequilla de maní
Tiempo de preparación: 2 minutos
Hora de cocinar: 1 minuto 30 segundos
Tiempo Total: 3 minutos 30 segundos
Porciones: 1
Ingredientes:
1 plátano congelado
1 cucharada de mantequilla de maní
1 taza de leche de chocolate con almendras
Direcciones:
1. Vierta todos los ingredientes en la licuadora.
2. Pulse durante 30 segundos.
3. Licue durante 1 minuto.
Batido de miel y plátano
Tiempo de preparación: 2 minutos
Hora de cocinar: 1 minuto 30 segundos
Tiempo Total: 3 minutos 30 segundos
Porciones: 1
Ingredientes:
1 plátano congelado
1 cucharada de miel
1/2 taza de leche
Direcciones:
1. Conoces el ejercicio.
2. Vierta todos los ingredientes en la licuadora.
3. Pulse durante 30 segundos.
3. Licue durante 1 minuto.
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