Desde que el pilates se convirtió en tendencia, todo el mundo empezó a hacerlo. Y me refiero a todos: no hay una sola celebridad o entrenador que no recomiende hacer pilates junto con otros entrenamientos. Entonces, a medida que la tendencia continúa ganando popularidad, no es de extrañar que comiencen a aparecer más y más videos de ejercicios de pilates.
Para ayudarte a saber cuáles son los mejores videos (y evitar que te lastimes o malinterpretes un ejercicio), aquí tienes una lista de algunos videos fantásticos de ejercicios de pilates. ¿Mejor parte? Todos están disponibles de forma gratuita en Youtube.
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Vídeos de Jennifer Kries
Aunque los entrenamientos de Kries están disponibles en DVD, también tiene un canal de youtube donde publica muchas rutinas de entrenamiento y ejercicios de pilates. Ella es conocida no solo por mostrar la forma correcta de hacer ejercicio, pero tambien de la manera equivocada , lo que hace que sus videos sean perfectos para principiantes.
Vídeos de Stott Pilates
Estos videos no solo son excelentes para principiantes, sino que también son buenos para cualquiera que esté comenzando a dominar el pilates y sus movimientos.
Sus videos de movimientos avanzados incorporan el uso de pesas y otros equipos, por lo que estos podrían ser los tipos de videos que lleva a un gimnasio en un iPad. Pero también tienen otros que puedes hacer en tu dormitorio con solo usar un tapete.
Mari Winsor's Videos
Por suerte para ti, Mari Winsor tiene 20 minutos completos de ejercicios de pilates disponibles de forma gratuita. Entonces, si estás buscando en serio esculpir tu cuerpo y conozca un poco más cómo es pilates, estos videos lo ayudarán.
Blogilates
Los entrenamientos de Cassey Ho son algunos de mis favoritos, todos son muy fáciles de seguir y dan resultados asombrosos. Una de las mejores partes de Blogilates es que tiene diferentes listas de reproducción según los resultados que estás buscando.
Desde ejercicios de abdominales y glúteos hasta entrenamiento por intervalos de pilates y un campo de entrenamiento tonificante, Blogilates realmente lo tiene todo. De hecho, incluso tienen series para apartamentos que son perfectas para todos los que desearíamos tener más espacio.
Videos de POPSUGAR Fitness
Dado que sus videos no son únicamente sobre Pilates, esta es la mejor alternativa si quieres hacer algunas modificaciones a tu rutina de pilates o si quieres complementarlo con algún otro entrenamiento. Le dan un giro divertido al uso clásico de los reformadores y las alfombrillas, haciendo que sus videos sean realmente algo que solo tienes que ver.
Personalmente, recomiendo tomar al menos algunas clases antes de usar estos videos para que pueda estar seguro de que sabe cómo hacer los movimientos y evitar lesiones. Sin embargo, una vez que un profesional te dé consejos y sugerencias después de una clase, estos videos te salvarán la vida de tu rutina de ejercicios.
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Todos estos videos de ejercicios de pilates se ajustan a las necesidades de cualquier nivel de experiencia y van desde la forma de pilates más tradicional hasta la más reformada. Así que pruebe algunos y vea cuál se adapta mejor a su rutina y estilo de vida.
