Mi forma favorita de comer Nutella es con una cuchara, y cuando el frasco está 'vacío' lo lleno con helado para sacar la Nutella sobrante del interior del frasco. AMO la Nutella, pero he aceptado la desafortunada verdad de que la crema de chocolate y avellanas que me enviaron los dioses es realmente mala para mí. ¿Por qué Nutella es mala para ti? Todo se reduce a la ingesta de azúcar, entre muchas otras cosas.
Vierta un poco de azúcar en mí
Clare Beatty
La American Heart Association recomienda que las mujeres no deben consumir más de 6 cucharaditas, o 100 calorías, de azúcar agregada al día y no más de 9 cucharaditas, o 150 calorías, de azúcar agregada para los hombres. Meghan Telpner , un nutricionista holístico certificado, explica lo mala que es Nutella para nosotros. Ella explica que en la porción de 2 cucharadas es equivalente a 5 cucharaditas de azúcar .
Esta cantidad de azúcar es el 83% de la ingesta de azúcar recomendada para las mujeres, y ¿quién puede detenerse en una sola porción? Esta cantidad de azúcar le hará sentir zumbido por la mañana, con una agotadora caída en picado más tarde en el día.
Telpner también explica que Nutella no solo está llena de azúcar, sino que lo más probable es que lo que le ponemos Nutella también tenga azúcar. Te estoy mirando, waffles tostadores. Nutella, por muy buena que sea, es básicamente un glaseado de pastel que ponemos sobre una tostada.
Nutella tiene grasa, y no del buen tipo
Amanda Lang
El segundo elemento de la lista de ingredientes de Nutella es el aceite de palma. El aceite de palma no solo es un preocupación por el cambio climático y problema humanitario , pero el aceite de palma no es bueno para ti. Es alto en grasas saturadas que son una opción poco saludable en comparación con las grasas saludables en nueces y aguacates.
Aunque algunas grasas son mejores que otras, y todo está bien de vez en cuando con moderación, Nutella lo lleva más allá. Tampoco ayuda que cuando tendemos a comer Nutella, nos damos atracones y nos comamos la mitad del frasco.
Hailey Maher
Por mucho que me encantaría seguir viviendo en la ignorancia y decir que no cuando la gente pregunta '¿Nutella es mala para ti?', El veredicto está aquí y, lamentablemente, Nutella es mala para ti. Sin embargo, no veo ninguna razón para no tenerlo de vez en cuando. Eso es una de mis golosinas favoritas, después de todo.
Creo que todos podemos mantenerlo con moderación. En lugar de tostadas de Nutella para el desayuno, podemos cambiar a un burrito de desayuno preparado para una comida increíble. De vez en cuando, satisfaga a sus golosos con una tarta de Nutella más saludable. No es necesario que nos vayamos de golpe aquí.
