No importa quién sea usted, ha tenido al menos un dolor de estómago fuerte en su vida. Conoces la sensación, solo quieres acostarte y que mamá venga a hacerte sentir mejor. A veces, mamá no siempre puede estar ahí, y la comida es lo mejor que te recuerda a ella. Llegar a saber qué debes comer cuando no te sientes bien y luego lea esta lista de lo que no comer, para que pueda tomar la mejor decisión para su estómago.
1. Comida picante
Foto de Stephanie DeVaux.
Esto es obvio. Además de causar una sensación de fuego en la boca, también puede comenzar una sensación de ardor en el estómago. Muchos alimentos picantes son los culpables de la indigestión, por lo que si ya tiene dolor de estómago, es mejor no echar leña al fuego.
2. Productos lácteos
Foto de Kylie Kinder
Tanto si eres intolerante como si no, es mejor evitar los productos lácteos por completo cuando te duele el estómago. Los productos lácteos tienen el potencial de saca la agitación de tu estómago . Incluso puede ser mejor reducir el consumo de lácteos como un todo en su dieta.
3. Refresco
Foto de Bailey Culpepper
¿Cuál es la diferencia entre tamari y salsa de soja?
Toda la carbonatación y el azúcar en las bebidas gaseosas también pueden hacer que su estómago se sienta lleno de burbujas. Todos los productos químicos agregados a los refrescos pueden ser muy duros para el estómago, por lo que es mejor optar por no hacerlo. té helado de hibisco descafeinado en lugar de.
4. Productos con cafeína
Foto de Morgan Nielsen
La cafeína es un diurético y puede amplificar el malestar y la incomodidad asociados con el dolor de estómago. Sin mencionar que puede deshidratarte, lo cual no es una buena combinación para el malestar estomacal. Asegúrate de revisar estos fuentes ocultas de cafeína .
5. Alcohol
Foto de Jess Hayes
Una vez más, obvio. Si se siente mal, no beba algo que potencialmente lo haga sentir mucho peor de lo que ya se siente. Contiene sustancias químicas difíciles de metabolizar y, como el café, puede provocar deshidratación.
6. Alimentos procesados
Foto de Emily Palmer
Los alimentos procesados y los alimentos grasos son mucho más difíciles de digerir debido a los productos químicos y el contenido de grasa, que a su vez pueden provocar dolores de estómago. Por lo tanto, es mejor mantenerse en el lado seguro con algo que esté hecho con menos ingredientes, más frescos y más saludables. Echa un vistazo a algunos alternativas más saludables a su comida chatarra favorita .
7. Alimentos ácidos
Foto de Haley Durham
Los alimentos como las frutas cítricas y el jugo de naranja pueden irritar el revestimiento del estómago y causar reflujo ácido, por lo que debe evitarlos cuando tenga dolor de estómago. No se preocupe, puede obtener su dosis diaria de vitamina C de otra manera, simplemente no busque la jugo de naranja si está realmente enfermo .
