¿Qué tan difícil puede ser un desafío alimenticio? Quiero decir, desde que era pequeña he tenido mucho orgullo de poder comer mucha comida. Tenía la ilusión de que comer como un adulto me convertía en un adulto. Entonces, a los 8 años, medía tal vez cuatro pies de alto y pesaba 170 libras y sí, podía comer dos cuartos de libra en McDonald's (lo que siempre hacía reír a mi abuela) y aún tener hambre.
Hice algunos cambios realmente saludables desde entonces, como comer más verduras y controlar el tamaño de las porciones. Hago ejercicio todos los días y he podido perder algunos kilos, pero todavía me encanta la comida. De hecho, cuando me uní club de levantamiento de pesas , hubo un concurso de comer alitas y alguien me retó a hacerlo, y gané.
Así que al diablo, quiero y amor comer mucha comida. Así que decidí descubrir qué tan difícil es un verdadero desafío para comer alimentos. Aquí le mostramos cómo prepararse para un desafío alimenticio si nunca lo ha hecho antes, según mi experiencia previa a mi primer desafío alimentario.
El desafío alimenticio que voy a abordar es el Airbus Burger Challenge en avión . Requiere comer una hamburguesa de dos libras y una libra de papas fritas en menos de 30 minutos, y estoy muy emocionado de comenzar. Sin embargo, aunque comer una hamburguesa enorme suena divertido, tendré que hacer un poco de trabajo de preparación.
Comencé con 1-2 libras de vegetales, una comida para expandir y un litro de agua después de cada comida. Mis primeros dos días de preparación comí dos comidas grandes seguidas de tres días de una comida gigante, combinada con comidas normales. Estoy bastante seguro condimento está a punto de prohibirme de por vida porque he estado usando el buffet libre al máximo.
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El último día voy a maximizar el contenido de mi estómago para ver dónde estoy. Planeo ir a la barra de ensaladas ilimitada en Burge Hall e ir a la ciudad. Comeré hasta que no pueda imaginarme comiendo más, y luego comeré un poco más por despecho porque mi cuerpo no me dice cuándo parar, yo le digo cuándo parar. Sin embargo, no comeré hasta que vomite porque, al igual que estirar un músculo mientras hace ejercicio, solo lo hace retroceder para esforzarse demasiado y demasiado rápido.
Analicemos las dos mejores herramientas de preparación para el desafío alimenticio: agua y comida. He aquí por qué elegí ambos y no uno sobre el otro, a diferencia de otros consumidores de desafíos alimentarios.
Quiero decir, tiene sentido prepararse bebiendo grandes cantidades de agua. El agua es tu mejor amiga como comensal competitivo porque es gratis, no tiene calorías y es muy accesible. Desafortunadamente, si no lo hace bien, puede ahogarse.
Siendo el novato que soy, decidí que una muerte acuosa en tierra firme no era mi idea de un buen momento. Tomé el entrenamiento de preparación de agua con calma, comenzando con un cuarto de galón después de cada sesión de comida grande.
Quería incluir comida porque la mejor forma de comer rápido es practicando. Puede hacer todos los estilos de preparación elegantes que desee, pero sin la mecánica de práctica adecuada de comer rápido y tener esa masa sólida en el estómago, su rendimiento será deficiente. Esa es la otra razón por la que solo estoy bebiendo agua, necesito entender cómo se siente comer tres libras de comida antes del tiempo de competencia para que mi cuerpo pueda manejarlo.
Yasir Salem , uno de los 10 mejores comedores de perros calientes competitivos del mundo, come de 3 a 4 libras de brócoli o coliflor dos veces por semana para prepararse. Todas mis comidas serán principalmente a base de vegetales para evitar exceder el recuento diario recomendado de 2,000 calorías.
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Lo que me lleva a un descubrimiento final con la alimentación competitiva. Los mejores no tienen sobrepeso. Pueden ser grandes, pero hacen ejercicio y mantienen un bajo porcentaje de grasa corporal. Se deriva de esta teoría llamada cinturón de grasa en el que la grasa alrededor de su vientre en realidad evita que se expanda más allá de cierto punto.
Aquí hay algunos consejos adicionales que tengo si está buscando comenzar a prepararse para un desafío alimenticio:
La música es sorprendentemente útil mientras comes eso o Netflix o básicamente cualquier cosa que te distraiga. Encuentro que no puedo animarme para levantar peso o correr sin algunas buenas melodías y la práctica de comer es de la misma manera. Ayuda a tu cerebro a no pensar en eso.
No pienses en la cantidad de veces que irás al baño. Es ridículo, los alimentos bajos en calorías como las verduras tienen un alto contenido de fibra y ese galón de agua bien ... realmente se complementan bien entre sí para la digestión. Sólo digo'.
Una última cosa, al principio me sentía lleno todo el tiempo y realmente no quería comer. Luego, a medida que avanzaba la semana, comencé a sentirme ridículamente hambriento. A medida que su estómago se agranda, su cuerpo exigirá satisfacción.
Mataría la sensación de hambre justo antes de acostarme bebiendo al menos un litro de agua para calmarla. Pero ten cuidado con esas hambrunas nocturnas, estarás más tentado que nunca a comer esa pinta de helado en tu congelador.
Dejando de lado los dolores de preparación y el hambre, estoy emocionado de probar mi primer verdadero desafío de comer esta semana. Si gano, recibiré una camiseta y ... espera, ¿no me dan la hamburguesa gratis? Eso es un poco loco, pero supongo que tendré que ganarlo por esa dulce camiseta gratis y el orgullo.
