Cuando éramos niños, éramos propensos a tener Momentos del maestro de Charlie Brown . Nuestros padres nos decían que no nademos después de comer, o que al menos esperemos una hora, y esa sugerencia entraría por un oído y saldría por el otro. Al menos para mi. ¿Pero tenían razón? El sol está brillando, las melodías están a todo volumen y todo lo que quieres hacer es saltar a la piscina. Entonces, para una aclaración final, ¿cuánto tiempo debes esperar para nadar después de comer?
El mito original
Al igual que Marlin, la mayoría de los adultos que crecían desconfiaban de que saltáramos a la piscina inmediatamente después del almuerzo. Y la vieja advertencia fue que deberías no nadar con el estómago lleno y debería esperar hasta 30 minutos o incluso una hora antes de chapotear en la piscina. Esto se debe a que la sangre le llega al estómago después de comer facilitar la digestión y lejos de los músculos necesarios para nadar. Entonces, si terminas nadando demasiado pronto, la comida en tu estómago darte calambres y aumentar tus posibilidades de ahogarte . Para no sonar demasiado espantoso ni nada.
La verdad
¿Ves esta hermosa piscina, tan atractiva y lista para saltar? La cuestión de cuánto tiempo debes esperar para nadar después de comer es tan molesta como una mosca zumbando en tu oído cuando ya quieres sumergirte. Bueno, he aquí, toda esa espera de 30 minutos a una hora es falso . Puede entrar mucho antes de lo que le han hecho creer. Sangre hace apresurarse a su estómago para ayudar con la digestión, pero no lo suficiente como para hacer que tus músculos pierdan energía o inhibir su capacidad para nadar largos.
¿Calambres y dolor de estómago?
Hana brannigan
Y todo ese galimatías sobre ahogarse debido al estómago lleno es una tontería. Las posibilidades de que eso suceda son tan escasas como Se filtró el spoiler de GoT para la próxima temporada. Quiero decir, si tu nadar vigorosamente con el estómago lleno, es más probable que sienta dolor de estómago y náuseas. Pero las muertes por ahogamiento en los EE. UU. Causadas por nadar con el estómago lleno explican menos del uno por ciento .
La moderación es la respuesta
Bernard Wen
Al igual que una alimentación saludable, se trata de moderación. Si desea meterse en la piscina justo después de comer una hamburguesa con queso en su barbacoa de verano, tal vez se abstenga de nadar en estilo libre de inmediato. Para evitar el potencial de malestar estomacal, intente nadar a nivel de intensidad bajo a moderado primero. No hay nada de malo en nadar después de comer, siempre que nades a un ritmo que no sea demasiado extremo.
El alcohol es el verdadero problema
Melissa Miller
Deberías preocuparte más por consumir alcohol antes de nadar que la comida. De acuerdo a Los New York Times , un estudio de 1989 informó que de casi 100 adolescentes que se ahogaron en Washington, el 25 por ciento había estado intoxicado. De manera similar, en 1990, un estudio de cientos de muertes por ahogamiento en California encontró que 41 por ciento estaban relacionados con el alcohol .
Entonces, ¿cuánto tiempo debo esperar para nadar después de comer? ¡Cuánto tiempo quieras! Si quieres comer un Hot dog luego vadear en la piscina, por supuesto. Si quieres primero toma una siesta después de tu gran almuerzo , eso también funciona. Siempre que nades moderadamente y no bebas alcohol de antemano. Definitivamente no es el movimiento más sabio.
