No voy a comenzar este artículo enumerando todas las formas en que el alcohol es malo para nosotros. He escuchado demasiadas presentaciones sobre los efectos de ese jugo mágico, y estoy seguro de que todos entendieron que el alcohol no está haciendo grandes cosas por nuestros cuerpos.
Pero estamos aquí durante cuatro años en este extraño universo donde el consumo excesivo de alcohol no solo es socialmente aceptado, sino socialmente esperado. ¿Asi que que hacemos? Participamos porque es muy divertido. Pero tenemos que contrarrestarlo de alguna manera. Claro, podrías dejar de comer durante el día y fortalecerte solo con pizza y palitos de mozzarella ordenados por los borrachos, pero esa no es forma de vivir. Entonces, en un esfuerzo por ayudarlo, mi compañero amigo bebedor compulsivo, he compilado algunas formas de comer y beber cosas (además del alcohol) que, con suerte, equilibrarán su cuerpo y evitarán que su hígado falle antes de matricularse.
Hablemos de hidratación. El alcohol te deshidrata. Puedes leer un artículo de superesciencia aquí , pero el punto de la historia es que el alcohol le dice a su cuerpo que deje de producir algo llamado ADH, cuyo trabajo es evitar que usted orine si necesita el agua. Con un poco de bebida en la mezcla, sigues orinando, una TONELADA. Como, más de lo habitual, y te quedas sin agua. ¿Asi que que hacemos? Una buena desintoxicación a la antigua.
Potasio, hijos de puta
Foto de Le Yi (Alice) Zhou
Este pequeño y divertido mineral sale de tu cuerpo cuando haces pipí, lo que haces mucho de jueves a domingo. Es esencial para la contracción muscular y la función celular. Tu corazón es músculo, y si no funciona ... bueno, RIP. Peroincluso un corazón más débil y músculos desnutridosExplique por qué siente que no puede moverse físicamente al día siguiente.
Agua de coco
Foto de Le Yi (Alice) Zhou
Esta bebida mágica tiene toneladas y toneladas de potasio y combatirá esa resaca cruel que tienes. ¿No estás seguro de qué marca comprar?Aquí estála verdad sobre diferentes marcas.
PD La versión de chocolate sabe a leche con chocolate.
Plátanos
Foto de Le Yi (Alice) Zhou
Mismo trato que el anterior. Toneladas de potasio. Nuestros amigos en Penn State te golpean con algo de conocimientoaquí.
Detener. Comiendo. Grasa.
Foto de Le Yi (Alice) Zhou
Sorprendente, lo sé, pero en realidad no quieres esas croquetas de patata. Sí, tienen un sabor mágico, pero no serán una buena idea en una hora. Su cuerpo todavía está procesando el alcohol, que es, sin sorpresa, todo azúcar y carbohidratos. No necesita más.
Espárragos
Te lo digo ... vale la pena orinar de forma extraña. Limpia el tracto urinario y ayuda a la digestión. Tiene un ácido llamado asparagina que es esencial para la función renal e intestinal. Además, si lo rocía con aceite de oliva y un poco de sal, luego lo hornea durante veinte minutos, honestamente sabe a palomitas de maíz. Aquí hay algunas formas más de cocinarlo.
Proteína
Foto de Le Yi (Alice) Zhou
No necesitas más carbohidratos, te lo prometo. Obtenga un poco de proteína y se sentirá mejor lo antes posible. Te llenará mientras tu cuerpo intenta limpiarse.
cómo hacer que jack daniels sepa bien
Té detox
Tiene una doble función de hidratarte y sacar cosas desagradables que intentan hacer agujeros en tu hígado. Ah hígado, viejo amigo, ¿por qué tengo que esforzarte tanto? No lo siento por eso. Tiene cardo mariano, que no suena como algo que yo comería nunca, pero si está en algo que sabe a canela, lo beberé. También .. Diente de león. ¿Quién hubiera pensado? Recoger esas flores en la clase de gimnasia fue como un precursor de que salvaron tu hígado en la universidad…. Excepto que no realmente. La raíz de bardana también protege al hígado de las toxinas. Todas estas son pequeñas hierbas increíbles que quieren ayudar a su hígado a sobrevivir hasta el lunes.
¿Ayudarán estas cosas? Sí, tu cuerpo te lo agradecerá. ¿Eso significa que NO vas a comer tres bagels y una caja de macarrones con queso? Probablemente no. Pero al menos ahora lo sabes.
