Cómo cambiar mi relación con la comida me ayudó a amar mi cuerpo

En las relaciones, todos solo queremos personas saludables y felices. Pero, desafortunadamente, a veces no lo son. Ya sea con su novio / novia, familia, amigos, compañeros de casa, profesores, compañeros de estudios o compañeros de trabajo, sus vecinos ruidosos, no todas las relaciones son las mejores.

Pero… ¿Y si esa mala relación es contigo mismo y con la comida?



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Elizabeth Gilbert sabe lo terrible que puede ser una relación enfermiza. De sus memorias fenomenalmente más vendidas Comer Rezar Amar Liz comparte su historia de un viaje de un año alrededor del mundo. Después de darse cuenta de que se había perdido en sus relaciones poco saludables con la vida moderna 'exitosa' (matrimonio, casa, carrera), se toma el tiempo y el viaje para encontrar lo que realmente quería: amor propio y equilibrio en la vida.



Me encanta la comida, pero a menudo también la odio. No hay equilibrio, es uno u otro. Y concedido escuchar eso de un ávidoConocedor gourmet- a quien le encanta salir a cenar, cocinar y hornear, ir de compras,viendo videoso películas, leyendo libros de cocina y concuentas de comida interminablesseguido en las redes sociales; puede sonar extraño que también pueda odiar la comida. ¿Y cuál es la causa principal de mi relación malsana de amor-odio con la comida? Mi cuerpo de gourmet.

De manera similar a la pérdida del amor propio de Liz en sus relaciones poco saludables, yo lucho con la pérdida del amor propio en esta relación enfermiza: amar ser un entusiasta de la comida pero odiar mi cuerpo de entusiasta.



Comida

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Los cuerpos se han convertido en mercancías. Algo que solo debe verse hermoso, no algo que deba sentirse hermoso. Esto crea una relación perjudicialmente malsana con nosotros mismos y nuestro cuerpo. Para mí, mi obsesión por la comida surgió de esta visión social: que solo me sentiré bella y feliz si me veo bella, no haciendo lo que me hace feliz. En mi caso, solo seré hermosa si no disfruto de mi amor por la comida como lo hacen los amantes de la comida.

Este marco mental es absurdo. ¿Que yo, como entusiasta de la comida, solo puedo ser feliz o hermosa, no ambas cosas? Creo que deberíamos poder hacer lo que queramos y ser hermosos. y felices, no avergonzados ni culpables, cuando lo hacemos. La imagen que tenemos de nosotros mismos debe convertirse en algo que cree relaciones saludables con nuestros cuerpos, no en algo que nos haga sentir feos o avergonzados de cómo nos vemos, y ciertamente no en algo que nos haga sentir feos.sentir odio por nosotros mismos por hacer algo que amamos.



Necesitamos comenzar a aprender a estar bien con nuestros cuerpos tal como son. Ahora, no todos pueden viajar por el mundo para aprender el amor propio y el equilibrio como lo hizo Liz, ¡lo deseo! Sin embargo, las lecciones que aprendió las podemos comenzar por nuestra cuenta. Ahora mismo.

Aquí hay cinco formas de comenzar una mejor mentalidad de usted mismo y su relación con la comida.

Solo tenga lo mejor

Comida

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Cuando coma mejor, se sentirá mejor. En lugar de optar por tener una comida de mala calidad de la comida que desea, tómese el tiempo y cuídese para encontrar la mejor versión de lo que pueda tener. Calidad sobre cantidad, cariño. De esa manera, no se sentirá tan mal por teneruna cucharada de ese auténtico heladoporque sabías que era lo mejor que puedes conseguir.

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Comparte buena comida

Comida

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Probablemente todos hemos escuchado esto y no queremos creerlo, pero es cierto: compartir es cuidar. Si encuentra un nuevo café que sirva el más sabrosocombo de café y croissant, después de probarlo por ti mismo, se lo contarás a tus mejores amigos, mientras dices, 'solo tienes que probarlo'. Cuando comparta este nuevo hallazgo, se sentirá aún mejor acerca de los pequeños descansos para el café que ahora son frecuentes. Algunas cosas son demasiado buenas para no compartirlas.

Turn Eating I en una experiencia

Comida

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Cuando comer se convierte en una aventura, cada aspecto se vuelve un poco mejor cada vez. La comida debe ser un tour para tu paladar , un viaje que te hace volver por más. Probar un lugar nuevo, encontrar nuevos sabores, comprobar las últimas tendencias gastronómicas, etc. Al convertir la mera comida en una experiencia gastronómica, todo se convierte en algo que no querrá perderse.

No te arrepientas de las indulgencias

Comida

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De todas las cosas por las que puede sentirse culpable, comer no debería ser una de ellas. En cambio, cambie sus pensamientos para disfrutar del placer de la comida en lugar de lamentar haber amaba tanto esa pasta . Piensa: 'No quiero mirar atrás y decir 'Podría haberme comido eso''.

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Acepta el amor

Esta es la pauta más importante de todas (y mi escena favorita absoluta. Sí, es la infame 'escena de la pizza'. Mírala a continuación, lo entenderás). Realmente, todo se reduce a aceptar tu amor por la comida y todas las cosas que la acompañan. Aprenda a amarse a sí mismo exactamente por su amor gastronómico y todo se equilibrará. En las elogiosas palabras de la propia Liz: “Voy a por ello. No tengo ningún interés en ser obeso, simplemente he terminado con la culpa '.

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