Ya conoce el ejercicio: levántese de la cama y sírvase el primer café del día mientras está medio dormido. Esto puede hacer que se ponga en marcha, o puede que necesite una o dos tazas más, pero luego tiene una caída de cafeína y está tan cansado como cuando se despertó.
Si bien todos estamos de acuerdo en que el café tiene sus propios beneficios para la salud y es muy delicioso, hay una bebida que es aún mejor: agua tibia con limón. No, de verdad, escúchanos. He aquí por qué debe revitalizar su mañana con agua tibia de limón que no solo sacia su sed, sino que está llena de vitaminas, nutrientes y muchos otros beneficios.
1. Aumento de energía
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¿Cuánto cuesta una pila de panqueques en ihop?
Los limones son una fuente natural de potasio, calcio y magnesio . Al igual que Gatorade, los limones tienen muchos electrolitos que pueden hidratar los tejidos de su cuerpo y eliminar las toxinas al mismo tiempo.
2. Sistema inmunológico más fuerte
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Las naranjas no son la única fuente de vitamina C. Cuando la vitamina C enlimones se mezcla con agua, actúa como adaptógeno, una sustancia natural que ejerce una efecto normalizador sobre los procesos corporales , ayudando a luchar contra virus y otras infecciones.
3. Bajar de peso
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Alguna vez has oído hablar de fibras de pectina ? Retrasan la absorción de glucosa en el cuerpo y normalizan los niveles de lípidos en sangre, reduciendo los antojos y así ayudándote a perder peso . Buenas noticias, los limones están llenos de ellos.
4. Reducir el estrés
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La depresión y la ansiedad a menudo son el resultado de no tener suficiente potasio en el torrente sanguíneo . Incluso el aroma de limones puede calmar su sistema nervioso. ¿Tiene una semana de exámenes próximamente? Beberse todo.
5. Mejora la piel
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Los limones son anti-todo lo que causa granos e inflamación en la piel. Sus antioxidantes pueden borrar arrugas e imperfecciones y sus propiedades antiinflamatorias pueden reducir la apariencia de granos y enrojecimiento. Tipo de bonificación : corte un limón por la mitad y masajee su rostro para una limpieza más profunda.
6. Aliento fresco
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No seas amargado. La acidez de los limones estimular las glándulas salivales , previniendo la sequedad de boca, que es una de las causas más comunes de mal aliento. Afortunadamente, el agua de limón no es lo suficientemente fuerte como para destruir el esmalte. También puede prevenir enfermedad de las encías y aliviar los dolores de muelas .
7. Ayudarle a concentrarse
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¿Quién diría que las cabezas de limón eran tan inteligentes? Los limones tienen una mayor concentración de iones negativos que cualquier otra fruta. Esto aumenta la cantidad de oxígeno que llega al cerebro, lo que lo hace sentir más alerta y menos somnoliento.
Saludos por mejores mañanas, más energía, reducción del estrés y una mejor salud en general.
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