Alimentando tus sentimientos es en realidad una frase real. ¿Te sientes deprimido un lunes? ¿Y el martes cansado? ¿O motivado y emocionado después de Hump Day? Hay muchos tipos diferentes de alimentos que pueden mejorar su estado de ánimo dependiendo de cómo se sienta, y es importante escuchar esos sentimientos para alimentarlos correctamente.
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Estado de ánimo: ¿Cansado y desmotivado?
Comer comida sana
Antes de levantar ese teléfono y llamar a su Domino más cercano, tenga en cuenta que norte utritio nosotros alimentos un realmente se ha demostrado que ayuda con la fatiga . Cuando esté decidiendo qué le ayudará a levantarse y moverse un lunes por la tarde, admita que no es una pizza grasosa. Ya sea para pedir una ensalada abundante en un lugar de moda como Verde dulce , o sea creativo en su propia cocina viendo estos videos de recetas saludables que puede recrear, pasará rápidamente de desmotivado y cansado a energizado y renovado.
Estado de ánimo: ¿Deprimido?
Comer: Comida reconfortante
La comida reconfortante puede significar diferentes cosas para diferentes personas. Podría ser el ziti horneado de su mamá, una cena grande de bistec y puré de papas, o una comida más sureña de pollo frito y macarrones con queso que lo haga por usted. Independientemente de cuál sea su 'vicio' de comida reconfortante, tenga la seguridad de que puede curar cualquier tristeza que esté sintiendo. Si no sabe exactamente cuál es su comida reconfortante, eche un vistazo a estos 10 alimentos reconfortantes por los que debe estar agradecido.
Estado de ánimo: ¿Emocionado y enérgico?
Come sushi
El sushi viene en todas las formas, tamaños, colores y sabores, para que su comida sea emocionante y divertida, al igual que su estado de ánimo. Es una buena comida antes de salir a la ciudad, porque es relativamente ligera y se puede comer lentamente y recoger durante unas horas. Definitivamente es una cocina más de moda para aquellos que están ansiosos por salir y disfrutar de una comida divertida.
Estado de ánimo: ¿Contento y relajado?
Comer: italiano
Nada dice relajación como tener un buen plato caliente de pasta rica y abundante. Deja tu estómago sintiendo todos esos cálidos y difusos, sin la sensación desagradable de la comida grasosa y frita. Estar lleno de pasta con queso seguramente te hará feliz. Puede convencerte de que la comida italiana es mejor que cualquier otra comida.
Estado de ánimo: ¿De mal humor?
Comer: comida de la cena
Todo el mundo sabe El desayuno es la comida más importante del día. Si te sientes de mal humor y solo quieres comer algo sin preocuparte por esas llamadas, dirígete a tu restaurante local más cercano. Ya sea un desayuno sabroso como huevos y tocino, un desayuno dulce como tostadas francesas o incluso más elementos de tipo brunch, su cuerpo lo anhelará todo tan pronto como lo huela.
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Estado de ánimo: ¿Aventurero y curioso?
Comer: indio o marroquí
Si bien estas cocinas tienen algunas características y platos diferentes, su combinación única de especias y salsas siempre dejará su paladar con ganas de probar más. Los alimentos pueden variar de picantes a dulces, de vegetales a carnes, fritos a guisados, lo que sea, puede comerlos. Ir a un restaurante con este tipo de cocinas siempre es una divertida aventura con amigos o familiares. Hecho de la diversión: la alimentación aventurera está ligada a los genes y la educación de uno cuando era niño.
Estado de ánimo: ¿Estresado?
Come: grasas saludables
Los estudios han demostrado que Se sabe que los alimentos ricos en omega y las vitaminas B reducen los niveles de ansiedad y estrés. Esto podría significar pavo, aguacate e incluso ostras. Si no tiene ostras a la mano, tal vez prepare un buen sándwich de grano entero o un taco saludable con un poco de té para calmar esos nervios y ponerlo en el camino correcto.
Parece que siempre estamos en una montaña rusa con nuestro estado de ánimo, y qué mejor manera de solucionar cualquier problema que con la comida. Independientemente de su estado de ánimo durante la semana, siempre hay un tipo de comida que puede ayudar a solucionarlo o mejorarlo.
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