Durante los últimos días, he tenido un dolor de garganta terrible. Estoy seguro de que todos han experimentado exactamente de lo que estoy hablando. Comienza como un pequeño cosquilleo, pero rápidamente empeora hasta convertirse en una sensación insoportable que hace que cada trago sea doloroso. En la verdadera forma de alojamiento universitario, estoy seguro de que se lo pasaré a algunos compañeros de casa (si aún no lo he hecho). Para aquellas almas desafortunadas que atrapan mi dolor de garganta o realmente cualquier persona que tenga o alguna vez tenga dolor de garganta (básicamente todos), aquí hay algunos consejos sobre alimentos y bebidas que deberían ayudar a calmar el ardor y realmente tratar los síntomas.
1. Sopa de pollo con fideos
Por supuesto, está la clásica sopa de pollo con fideos. Además de su calidez relajante, la sopa te ayudará a darte líquidos y nutrición.
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2. Té, té y más té.
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Al igual que la sopa, el calor se siente muy bien. Sin embargo, más específicamente, pruebe el té de manzanilla, jengibre o limón. Se sabe que estos tres ingredientes matan las bacterias. La manzanilla también es un analgésico natural. Si bien el jengibre tiene un sabor bastante potente, su fuerte aroma es lo que abre los senos nasales. El jengibre también aliviará parte de su irritación porque es un antiinflamatorio. Finalmente, el limón ayuda a eliminar cualquier congestión. Para ayudar con el sabor, agregue un poco de miel con su té. Además de tener un sabor maravilloso, la miel evitará los ataques de tos al cubrir tu garganta.
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3. Fluidos
Empuje los fluidos. Mantenerse hidratado mantendrá sus membranas mucosas lubricadas y podrá combatir mejor las bacterias. Evite el alcohol, la cafeína y los lácteos.
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4. ¡Plátanos!
Esta fruta no ácida es agradable para la garganta al tragar y está repleta de vitaminas que te ayudarán a recuperarte.
5. Zanahorias hervidas
Las zanahorias son una gran fuente de nutrientes como la vitamina A, C y K. Hervir las zanahorias asegurará que no irriten más la garganta.
Charlotte Hull
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6. Agua salada
Hacer gárgaras con agua salada le brindará un alivio inmediato al eliminar los irritantes y las bacterias, reducir la hinchazón y eliminar la mucosidad.
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7. Cualquier cosa con ajo
Si no tienes una cita caliente después, chupa un poco de ajo. El ajo contiene alicina, que mata las bacterias que causan el estreptococo y combate los gérmenes que causan dolor e irritación. Simplemente chupe un diente de ajo fresco como si fuera una pastilla para la tos. Muerda periódicamente el ajo para liberar la alicina. Sin embargo, no es necesario comerlo para que esto funcione.
8. Cualquier cosa con granada
PAGLos antioxidantes de las omegranadas combaten la infección de la garganta y sus características antiinflamatorias alivian la inflamación de la garganta.
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