Hay algo en el verano que nos empuja a recurrir a bebidas azucaradas para saciar nuestra sed. A menudo, es un refresco o batido que contiene más de un día de azúcar. Entonces, ¿qué se supone que debes hacer en ese caluroso día de verano cuando el agua simplemente no sirve? Estas son algunas de mis alternativas favoritas y más saludables para beber en esos días de calor abrasador.
Te helado
Foto de Rebeka Alvarez-Hec
El té helado es refrescante y proporciona energía con su contenido de cafeína. Con cero calorías para el té helado sin azúcar, es uno de mis favoritos para beber cuando el agua simplemente no sirve. Encuentra el receta aquí ! Yo personalmente mezclo limón y una cucharada pequeña de Stevia o edulcorante de mi elección. Si desea un té helado prefabricado, pruebe el té helado de limón Diet Snapple (5 calorías por porción).
Vitamina Agua Cero
Foto cortesía de EatDrinkBette
¿Por qué no puedes poner metal en el microondas?
Si necesita una bebida deportiva y no quiere algo que contenga demasiado sodio y azúcares, tome Vitamin Water de Glaceau. Con una cantidad infinita de sabores y sus versiones sin calorías endulzadas con Stevia, lo prefiero a Powerade, que usa sucralosa. Mis favoritos personales son el Power C (fruta del dragón) y el Essential (naranja). Y solo un aviso: tenga cuidado con el alto contenido de calorías en los sabores regulares de Vitamin Water.
Agua con infusión de frutas
Foto cortesía de vanillaextract.me
Probablemente la opción más económica de esta lista, simplemente necesita dejar rodajas o trozos pequeños de su fruta favorita en agua durante un período de tiempo prolongado (también querrá triturar ligeramente la fruta en el fondo del vaso ) para que el agua adquiera el sabor de la fruta. Mi favorito es el agua con infusión de rodajas de naranja que coloco en el agua durante varias horas después de exprimir un poco de jugo. Si no, intente hacer algunos hielo con infusión de frutas ¡o agregando agua mineral al agua!
Agua de coco
Foto de Gabby Phi
Si desea una bebida ligeramente dulce y refrescante, mientras mantiene un estilo de vida más saludable, el agua de coco es una excelente opción. Recientemente descubrí el agua de coco y estoy enganchado. No es barato, por lo que no es algo que bebería todos los días, pero asegúrese de estar atento a las rebajas en las tiendas de comestibles locales. Personalmente, prefiero el agua de coco simple de Zico. Definitivamente dale a estos marcas de agua de coco Pruébalo si quieres una bebida dulce refrescante que hidrate. También tienen diferentes sabores.
