¿Alguna vez te aburres con tu cereal matutino? ¿Siente que siempre está comiendo el mismo desayuno suave? Aquí hay 10 cosas fáciles que puede agregar a su cereal para mejorar el sabor o la nutrición.
1. Leche tibia
Foto de Kirby Barth
Una variación del viejo clásico te calentará a primera hora de la mañana.
2. Arándanos
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Esta fruta nutritiva agregará algo de color a su comida mientras estimula su sistema inmunológico y aumenta su ingesta diaria de fibra.
3. Almendras
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Agrega nueces para mantenerte lleno por más tiempo.
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4. Chips de plátano
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Los plátanos secos añaden crujido sin culpa.
5. Arándanos secos
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Los frutos secos son una gran fuente de fibra que puede reactivar su día.
6. Pasas cubiertas de yogur
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Date un capricho: deléitate con pasas cubiertas de yogur mientras obtienes la fibra que necesitas.
7. Coco rallado
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Agrega un poco más de sabor y dulzura.
8. Yogurt
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Come esto, no aquello: sustituye el cereal por granola en tu yogur. Mismo crujido, menos calorías.
9. Requesón perfecto
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El requesón es bajo en calorías pero muy abundante. Prepara un parfait para un desayuno listo para usar en bikini.
10. Semillas de chía
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Las semillas de chía son el nuevo 'alimento'. Estas diminutas semillas son el superalimento de los aztecas, mayas e incas. Se supone que lo mantendrán lleno durante más tiempo y son ricos en ácidos grasos omega-3, carbohidratos, proteínas, fibra, antioxidantes y calcio.
