Ahh Starbucks, la meca de todo lo relacionado con los brebajes de café y espresso. Para mí, Starbucks es solo un lugar para tomar un Café Grande Iced o un agua helada Venti y nada más. No soy fanático de los frappuccinos, # lattes básicos o tés helados con sabor porque 1) están todos llenos de azúcar y 2) prefiero simplemente un café negro helado (lo sé, ¿no?).
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A veces tengo ganas de un Frappuccino, pero cuando miro el menú y veo el recuento de calorías, con algunas bebidas que contienen más de 400 calorías, opto por no participar y elijo algo menos calórico porque prefiero disfrutar de otra cosa, como galletas Oreos. Entonces, investigué un poco y realicé algunos cálculos para averiguar cuántas galletas Oreo había en las bebidas más populares de Starbucks y esto es lo que encontré.
Foto de Hannah Cooper
Para calcular la cantidad de Oreo en cada bebida, dividí los gramos de azúcar en cada bebida de Starbucks por los gramos de azúcar en una Oreo. Por ejemplo, una oreo contiene 4,67 gramos de azúcar y un frappuccino de caramelo contiene 66 gramos de azúcar. Por lo tanto, la cantidad de Oreos en un Frappuccino de Caramelo es aproximadamente 14 (66 / 4.67).
Toda la información nutricional proviene del sitio web de Starbucks y se basa en una bebida de tamaño grande (16 oz). El número de galletas Oreo se ha redondeado al entero más próximo.
Bebidas Espresso
Gráfico de Hannah Cooper
El Latte, Cappuccino y Iced Latte solo contienen tragos de espresso y leche al 2%. El espresso no contiene azúcar, por lo que los azúcares solo provienen de la leche (si no agrega azúcar).
Sin embargo, el verdadero truco proviene de las bebidas aromatizadas. Una bomba de un sabor, como la vainilla, contiene alrededor de 20 calorías y 5 gramos de azúcar, pero no hay una sola bomba por bebida. Las bebidas con leche con sabor contienen 3, 4 o 5 dosis dependiendo de la bebida de 12, 16 o 20 oz. Al hacer los cálculos, para una bebida de 16 onzas, son 80 calorías adicionales y 20 g de azúcar. Y, en términos de Oreos, eso es un poco más de cuatro.
Bebidas Frappuccino
Gráfico de Hannah Cooper
* Todos los cálculos se basan en Frappuccinos de tamaño grande con crema batida.
Odio ser portador de malas noticias pero hay una manga de Oreos (o más) en la mayoría de estos Frappuccinos. Además de las 2 tomas de sabor, Los frappuccinos también requieren 3 chupitos de base, 1 bomba de salsa, 3 cucharadas de inclusión y coberturas. Eso es mucha azúcar extra si me preguntas.
Foto de Hannah Cooper
Si desea reducir la cantidad de azúcar en su Frappuccino, puede pedir que se haga “liviano”, lo que cambia la base a una base similar a Splenda con menos calorías. También se encuentran más opciones en este Guía de bebidas de Starbucks . Si desea estar aún más saludable, incluso puede intentar Haz lo tuyo versión.
No sé ustedes, pero prefiero comer un par de galletas Oreo que beber el equivalente lleno de azúcar. Lamento que algunos de ustedes se sientan aplastados, a veces la verdad duele. Pero, si aún no puede separarse de su bebida favorita, siempre puede optar por un tamaño más pequeño, menos bombas o sin látigo para disminuir la cantidad de azúcar en su bebida.
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