Si está tratando de seguir una dieta algo saludable, la opción obvia es evitar la comida rápida a toda costa. La mayoría de las opciones están sucias de grasa y cargado de aditivos , e incluso el las ensaladas no son tan saludables como crees que serían .
Aún así, la comida rápida es divertida, rápida y, a veces, solo un derroche necesario, así que no se niegue el 100 por ciento del tiempo. No se exceda.
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Taco Bell ha intensificado su juego en los últimos años con su mejor menú de desayuno, tazones para tacos y postres llenos de canela, por lo que es difícil dejar pasar todo eso. Así que acércate a ese drive-thru o entra a trompicones después de una noche de fiesta y pide algunas opciones más saludables del menú. Viva más, amigos míos.
Desayuno: Taco de huevo y queso a la parrilla
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Si es un madrugador, no hay nada más importante que obtener el combustible adecuado para comenzar el día. Si se encuentra en Taco Bell para el desayuno, el AM Sausage Crunchwrap, que tiene 700 calorías, no es el combustible adecuado.
No busque más, el taco a la parrilla que, incluso con salchicha o tocino, tiene alrededor de 250 calorías. Si opta por la versión sin carne, solo tiene 170 calorías con 9 gramos de grasa, a diferencia de los 46 gramos de Crunchwrap.
¿Otra ventaja? Solo cuesta $ 1,00. Si no puede preparar Taco Bell para el desayuno, intente preparar sus propios tacos de cáscara dura para el desayuno por solo 40 centavos más por porción.
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Almuerzo: Taco suave de papa picante y mini quesadilla de pollo desmenuzado
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La forma más inteligente de mantenerse saludable en la mayoría de los restaurantes de comida rápida es restringirse al menú del dólar, ya que mantiene su billetera más gorda y su cuerpo más delgado.
Ninguno de los burritos de Taco Bell tiene menos de 340 calorías, lo que significa que si elige un acompañamiento como papas fritas y salsa más una bebida, su comida podría superar las 800 calorías.
Una forma de llenarse sin exagerar es tomar dos opciones fáciles del menú en dólares, de modo que finalmente obtenga dos entradas más baratas de lo que obtendría una porción más pequeña del menú normal.
Elegir el taco blando de papa picante y la mini quesadilla de pollo desmenuzado es una opción de 430 calorías, y si puede eliminar el queso y la salsa cremosa de chipotle y agregar pico de gallo en ambos, puede reducir 100 calorías, el contenido total de grasa a la mitad, y aún así obtener 14 gramos de proteína.
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Cena: Cantina Power Bowl
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En un estilo más fresco como el de Chipotle, Taco Bell presentó Cantina Bowls en 2012 , que son considerablemente menos pesados que una tortilla rellena de carne y frijoles. Si no siente un tazón de burrito de bricolaje como este, Taco Bell ofrece una tonelada de variedades carnívoras y sin carne para que obtenga exactamente lo que desea.
Todos los tazones tienen menos de 500 calorías, pero hay formas fáciles de hacerlo aún más saludable. Definitivamente no necesitas guacamole y salsa ranch de aguacate, aunque los aguacates son uno de los muchos regalos versátiles de la Tierra, y puedes pedir una porción más pequeña de arroz.
La forma más fácil de obtener un platillo más saludable de Taco Bell es pedir la versión “Fresco”, que reemplaza la crema agria y el queso con pico de gallo. Todavía está obteniendo una comida llena de sabor sin toda la grasa agregada. O simplemente puede dejar el queso y derrochar un poco.
'Late Night Munchies:' Doritos Locos Taco y Cinnamon Twists
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Definitivamente es tentador pedir el menú completo de Taco Bell para empaparse del todo ese tequila , pero la clave para los antojos de medianoche es concentrarse y limitarse a algunas opciones.
El Doritos Locos Taco, un favorito de los fanáticos, tiene sorprendentemente solo 170 calorías, lo que posiblemente sea más sabroso y tan desordenado como el Crunchwrap Supreme de 530 calorías (en serio, solo haz el tuyo).
La comida para beber no está completa sin algunos dulces, así que elija los clásicos Cinnamon Twists, que tienen 12 gramos de azúcar, pero que también valen la pena. Si combina la golosina y el taco, solo tiene 340 calorías, y puede quemar algo de eso si camina hasta Taco Bell en lugar de tomar un Uber.
Si no puede decidir, ordene algunas cosas en grupo y simplemente compártalas. Te sentirás menos terrible pidiendo cuatro burritos, dos nachos de triple capa y una empanada de manzana con caramelo si tienes algunos amigos igualmente borrachos con quienes compartir.
