¡Es esa época del año una vez más! Diciembre está lleno de familia, amor, regalos y, lo más importante, comida. Las vacaciones parecen girar en torno a la comida y es fácil olvidarse de tomar decisiones conscientes. Si bien la Navidad de ninguna familia es igual, hay mucha comida involucrada en este día mágico.
Un estudio del Dr. Wayne Osborne de Treated.com (una consulta en línea y un servicio privado de recetas) encontró que Los estadounidenses consumen la mayor cantidad de calorías el día de Navidad en comparación con nuestros amigos de todo el mundo. Digamos que las medias no son las únicas cosas que se llenan el día más feliz del año.
Desayuno: Las Obras
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La mañana de Navidad generalmente implica abrir los regalos y vaciar las medias, por lo que es típico tener un desayuno especial para acompañar toda la emoción. Algunas familias pueden hacer todo lo posible y cocinar un gran desayuno o tal vez solo tener una comida especial que solo se come esta mañana.
Para fines de cálculo, digamos que el desayuno de Navidad de una familia estadounidense tradicional incluye todas las obras. Un gran desayuno puede incluir, dos huevos , dos trozos de tocino , dos panqueques con jarabe , a porción de papas para el desayuno y un regalo especial como un rollo de canela helado .
Recuento aproximado de calorías: 909
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Almuerzo (o merienda)
Un gran desayuno dejará a la mayoría de la gente llena hasta la hora de la cena. En lugar de comer una comida completa para el almuerzo, los refrigerios son esenciales entre el desayuno y la cena. Algún tipo de chapuzón sería un refrigerio típico entre el desayuno y la cena, como dip caliente de espinacas y alcachofas (y no olvides el papas fritas ).
Recuento aproximado de calorías (una porción): 508
Cena: La fiesta
Ahora para el gran evento: la cena. De acuerdo a Mary Hartley, dietista registrada residente en Dietsinreview.com , que habló con ABC News, el plato principal de una comida tradicional navideña probablemente será pavo y / o jamón curado con lados como puré de patatas con salsa , Relleno, maíz , judías verdes , y panecillos con manteca .
Recuento aproximado de calorías: 1,351
Bebidas
Ponche de huevo
Ponche de huevo es la mejor bebida navideña. Es lechoso, cremoso, a veces un poco pesado, pero siempre delicioso. Yo mismo lo probé por primera vez este año. Dado que es un día festivo especial, probablemente no solo tomará una taza de ponche de huevo. En realidad, probablemente tomará una copa con cada comida, excepto la cena (copa de vino con el plato principal, obvio). Mary Hartley también presume esto.
Vino
Ya que es una ocasión especial, quizás tu familia te dejará tener una copa de vino con cena. Hartley le dijo a ABC News que la cena 'Por lo general, incluye varias copas de vino o cerveza'.
Recuento aproximado de calorías (para todas las bebidas): 1,152
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Postre: Galletas de Navidad
¿Qué es mejor que hornear y decorar festivamente? galletas de azúcar glaseadas con la familia después de tu gran cena de Navidad? Nada, obviamente. Las galletas caseras son las mejores y Santa las ama. Las galletas son como papas fritas, no puedes comer solo una, así que digamos que tienes cuatro galletas.
Recuento aproximado de calorías: 132
Total
Esa es una cantidad total aproximada de la friolera de 4052 calorías. Esta aproximación es significativamente menor que la de dietista registrada Mary Hartley y un poco más alto que Estudio del Dr. Osborne . Sin embargo, como dije antes, ninguna familia es igual y todos tienen diferentes tradiciones navideñas.
Esta es solo una aproximación promedio de cuántas calorías come el estadounidense típico en este día feliz. Tenga en cuenta que las calorías no lo son todo, y cualquier cosa está bien con moderación. Y sobre todo, ¡recuerda divertirte!
