En los últimos años, me he interesado por la nutrición y su vínculo con la espiritualidad. No fue hasta que introduje alimentos más saludables en mi dieta que me di cuenta de la cantidad de comida chatarra y alimentos procesados que pueden afectar su bienestar y el sistema de chakras de su cuerpo.
Si nunca ha oído hablar de ellos, los siete chakras son los centros del cuerpo. en el que fluye la energía. Cuando estos centros de energía se bloquean, pueden producirse dolor e inestabilidad tanto emocional como física.
Cuando piensa en su sistema de chakras, es probable que esté concentrado en equilibrar sus niveles de energía en lugar de los tipos de alimentos que consume. La curación de sus chakras se puede hacer a través de Tratamientos de reiki , pero no todo el mundo tiene la oportunidad de aprender este proceso. Debido a esto, quiero mostrar que ciertas dietas y alimentos pueden ayudar a sanar estos centros de energía.
Aquí hay una lista de los siete chakras y las pautas dietéticas para equilibrarlos:
1. El chakra de la raíz
El Chakra Raíz se encuentra en la base de la columna y es la base de todos los demás centros de energía. Controla y estabiliza el sistema inmunológico, piernas, pies y huesos. El propósito de la raíz es conectarnos y hacernos sentir confiados y seguros.
Cuando el Chakra Raíz está desequilibrado, sentirás síntomas emocionales como inseguridad, soledad y miedo. Algunos síntomas físicos que pueden surgir son dolor lumbar y problemas con las piernas y los pies.
Para equilibrar la raíz, coma alimentos de color rojo que se cultiven en el suelo, como pimientos rojos, sopas, papas y huevos.
2. El chakra sacro
El chakra sacro se encuentra en el abdomen, dos pulgadas por debajo del ombligo. Controla sus riñones, vejiga, órganos reproductores y glándulas. El propósito del Sacral es ayudar a procesar y expresar nuestras emociones, alegrías y placeres.
Cuando el chakra sacro está desequilibrado, se sentirá demasiado emocional o emocionalmente aburrido, y no podrá expresarse correctamente. Los síntomas emocionales incluyen falta de energía, adicciones y miedo a expresar emociones. Algunos síntomas físicos incluyen problemas de vejiga, rigidez de las articulaciones y disfunciones renales.
Para equilibrar el sacro, coma alimentos que sean de color naranja o ricas fuentes de grasas saludables como: naranjas, miel, almendras, zanahorias y pescado.
3. El plexo solar
El plexo solar se encuentra directamente debajo del esternón y por encima del estómago. Controla su estómago, páncreas y espalda media. El Plexo Solar es el hogar de nuestro instinto, por lo que su propósito es mejorar nuestros sentimientos hacia la autoestima y la compasión.
Cuando el plexo solar está desequilibrado, se sentirá demasiado crítico consigo mismo y con los demás. Los síntomas emocionales incluyen: ira, baja autoestima, sensación de impotencia. Algunos síntomas físicos incluyen: fatiga, diabetes, alergia al gluten y dolor de estómago.
Para equilibrar el plexo solar, coma alimentos de color amarillo y evite los alimentos que absorbido demasiado rápido , como el azúcar y los alimentos procesados. Consuma alimentos como: plátanos, piñas y maíz.
4. El chakra del corazón
El chakra del corazón se encuentra en el medio del pecho y controla el corazón, el timo y los pulmones. Su propósito es buscar y expandir el amor y la compasión por uno mismo y por los demás.
Cuando el Chakra del Corazón está desequilibrado, puede sentirse agotado y atrapado en patrones de comportamiento. Los síntomas emocionales incluyen: celos, sentimientos de aislamiento, incapacidad para perseguir pasiones. Algunos síntomas físicos incluyen: enfermedad cardíaca, dolores en la parte superior de la espalda y asma.
Para equilibrar el corazón, coma alimentos de hojas verdes como la col rizada, las espinacas y el brócoli.
5. El chakra de la garganta
El Chakra de la Garganta se encuentra dentro de la garganta y gobierna el sistema linfático y las glándulas tiroides. Es el hogar de nuestro centro de comunicación y cuando está equilibrado, nos ayuda a expresar nuestras verdades y sentimientos.
Cuando el Chakra de la Garganta está desequilibrado, hay problemas generales para comunicarse con los demás y bloqueos creativos. Los síntomas emocionales incluyen: falta de autoexpresión y problemas para expresarse. Algunos síntomas físicos incluyen: infecciones de garganta y problemas de dientes y encías.
Para equilibrar la garganta, coma alimentos de color azul y cualquier fruta que crezca en los árboles como: arándanos, ciruelas y manzanas.
6. El chakra del tercer ojo
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El chakra del tercer ojo se encuentra en el centro de la frente, entre ambos ojos. Controla los ojos, los oídos y la glándula pituitaria, y se ocupa de las habilidades intuitivas, los sueños y los patrones de sueño.
Cuando el chakra del tercer ojo está desequilibrado, es posible que se sienta desenfocado y carezca de sentido de la intuición. Los síntomas emocionales incluyen: confusión constante y mal humor. Algunos síntomas físicos incluyen: dolores de cabeza, problemas de los senos nasales y pérdida de audición.
Para equilibrar el tercer ojo, coma alimentos que sean de color púrpura y que calmen su energía como: col rizada, berenjena y uvas.
7. El Chakra de la Corona
El Chakra de la Corona se encuentra en la parte superior de la cabeza. Controla el sistema nervioso central, el cerebro y la glándula pineal. Su propósito es lidiar con la sabiduría interior y desarrollar estados superiores de conciencia.
Cuando el Chakra de la Corona está desequilibrado, hay una desconexión entre la mente y el cuerpo. Los síntomas emocionales incluyen: exceso de pensamientos e incapacidad para aprender. Los síntomas físicos incluyen: mareos, migrañas, insomnio
Para equilibrar la corona, coma alimentos puros y orgánicos y evite todo lo que se procese. Busque alimentos como: dátiles, ajo y champiñones.Los dolores emocionales y físicos provienen directamente de los desequilibrios en los centros de energía naturales de nuestro cuerpo. Controlar mi ingesta dietética me ha permitido trabajar para alinear mi cuerpo y mi espíritu. Los alimentos que consumimos llevan vibraciones que pueden activar y equilibrar nuestra energía natural. Aprendí que una dieta equilibrada puede contribuir a equilibrar chakras .
