Todos conocen la importancia de comer alimentos integrales y limpios cuando se trata de mantener una dieta saludable. Sin embargo, es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Cuando esté de humor para algo dulce o salado, comer zanahorias no podrá satisfacerlo de la misma manera que lo hará lamerse los dedos cubiertos de queso. Comer bocadillos es inevitable y, sinceramente, está bien. Su cuerpo tiende a desear ciertos alimentos cuando carecen de nutrientes, por lo que dejar de comer de un momento a otro podría tener efectos perjudiciales.
Estas sustituciones de bocadillos realmente cumplirá los deseos de sus papilas gustativas codiciosas sin todos los conservantes, saborizantes artificiales y sodio que se encuentran en la comida chatarra tradicional.
Zevia para Coca-Cola Light
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¿Por qué la goma de menta enfría el agua?
Si eres un contador de calorías, este intercambio vale la pena. Zevia todavía tiene 0 calorías como Diet Coke, pero está endulzado naturalmente con una planta llamada stevia. También está disponible en toneladas de sabores, si Diet Coke no es tu kriptonita como la mía.
Macarrones con queso de Annie para Easy Mac
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“Sin sabores artificiales, sin colorantes sintéticos, sin conservantes sintéticos, sin OMG, sin hormonas de crecimiento, sin pesticidas persistentes”, es decir, no hay razón para optar por Easy Mac.
Nuez adelgaza para galletas Ritz
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El compañero más crujiente, de nueces y saludable para su queso.
Soplos de equilibrio de la tierra para Cheetos Puffs
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Una alternativa vegetal digna de chuparse los dedos. Sin embargo, es posible que se pierda el Amarillo 6 tinte en Cheetos (o no).
¿Cuánto tiempo pueden permanecer las sobras de pizza en el refrigerador?
Tortas de arroz integral de Lundberg Farms para magdalenas inglesas
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Pruebe con mermelada, queso crema y fresas, o mantequilla de maní y plátano para darle un toque más crujiente a su desayuno típico. Y el único ingredientearroz integral, tiene algunos beneficios para la salud insanos (como alto contenido de fibra) que harán que sus mañanas comiencen con una explosión.
Tazas de mantequilla de maní con chocolate amargo de Justin para Reese's
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Con el mismo sabor pero también los antioxidantes del chocolate amargo y la mantequilla de maní natural, estarás engañando a Reese's con tu nuevo amante, Justin.
Bebés de plátano para Fudge Bars
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Así que sí, estás comiendo una fruta de postre, pero estos plátanos bañados en chocolate son lo suficientemente cremosos y azucarados como para satisfacer a los golosos. Y oye, ahora no tendrás que mentirle a mamá la próxima vez que te pregunte si estás comiendo tus frutas y verduras.
bebidas básicas a pedir en un bar
Aminos de coco para salsa de soja
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Es posible que no supiera que debería buscar este intercambio, pero la salsa de soja en realidad contiene altos niveles de estrógeno, sodio, gluten, bociógenos e inhibidores de enzimas. Los aminoácidos de coco tienen significativamente menos o carecen de todos estos, y es una manera fácil de obtener más vitaminas en sus platos de arroz, ensaladas o salteados favoritos.
Rancho de suero de leche de Walden Farms para Hidden Valley Ranch
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Un aderezo sin calorías para tus necesidades de mojar pan con queso, porque sé que a todos nos preocupan las calorías cuando nos metemos pizza en la garganta.
La comida debe tener buen sabor a la barbacoa. para Lays Barbecue Chips
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Las batatas te aportan altas cantidades de vitaminas A y C, que necesitar - así que tu tipo de necesitar estar comiendo estas patatas fritas BBQ ... ¿verdad?
cómo deshacerse del olor a huevo
Volteretas para Teddy Grahams
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Estas picaduras de canela y semillas le permiten subirse al tren de la salud de las semillas de girasol, porque un dato curioso: Whole Food's ha clasificado a las semillas de girasol como el alimento más saludable número 1 en la categoría de nueces y semillas.
PB2 para mantequilla de maní
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¿Es el jarabe de maíz oscuro lo mismo que la melaza?
Aunque la mantequilla de maní en polvo no parece la mejor idea del mundo, esta alternativa de 3 ingredientes definitivamente supera a Jiff en el departamento de salud. Agrega agua usted mismo en lugar de aceite como la mantequilla de maní normal. Con un 85% menos de calorías de grasa, vale la pena las extrañas miradas que podrías obtener de tus compañeros de cuarto al verte 'hacer' tu propia mantequilla de maní.
Ártico cero para el helado de Edy
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El único helado que se recomendará como refrigerio después del entrenamiento. Nunca tendrás que sentirte avergonzado de terminar una pinta solo con algunos sabores de Arctic Zero con solo 150 calorías (oye, ¿tal vez incluso ir por un segundo?). Un postre perfecto sin lácteos, sin OMG y sin grasa para completar una comida.
Sándwiches de bolsillo de Amy para Hot Pockets
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Los bolsillos calientes son los alimentos más perezosos, y sé que es difícil, pero en su lugar puedes meter un sándwich congelado orgánico de Amy's hecho a mano en el microondas. Creo en ti.
Todos sabemos que eliminar la comida chatarra no es realista, y si evita o restringe sus antojos, lo más probable es que se atraque más tarde, termine careciendo de nutrición o incluso desarrolle pensamientos alimentarios desordenados. Pero no temas, cambiar estas opciones más saludables puede ayudarte en la búsqueda de un estilo de vida nuevo y más saludable.
