El aloe vera se ha considerado un remedio curativo natural durante siglos. Si bien su aplicación tópica en lociones para después del sol o para aliviar las erupciones es bien conocida, también tiene beneficios increíbles si se toma internamente. Recientemente, comencé a incluir esta planta milagrosa en mi régimen diario y he cosechado sus beneficios desintoxicantes y calmantes para la digestión.
Laura Rodriguez
Esta planta espinosa es parte de la familia de las suculentas y crece en climas tropicales. Ha existido durante más de 6.000 años. , y se cree que se originó en Sudán. Es fácil de cultivar tanto en interior como en exterior. Me topé con estas plantas puntiagudas en una caminata vespertina en mi parque local y decidí cortar algunas hojas frescas para llevar a casa. Rebelde, lo sé. Me obsesioné tanto que incluso conseguí mi propia planta de aloe.
Ayuda a mejorar la salud intestinal
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El aloe vera contiene más de 75 componentes activos , como vitaminas, minerales, aminoácidos, carbohidratos, ácido salicílico y fitoquímicos potentes como la saponina. También tiene propiedades adaptogénicas que benefician la digestión. y ayuda con afecciones como el síndrome del intestino irritable (SII), estreñimiento, colitis e incluso úlceras.
Es altamente antiinflamatorio y ayuda a curar el revestimiento del tracto intestinal, reduciendo la irritación. Sus propiedades alcalinizantes mantienen bajo control el pH intestinal. Además, actúa de manera similar a los probióticos en el sentido de que aumenta la cantidad de bacterias buenas en el intestino , ayudando aún más a aliviar los problemas digestivos. Más bacterias buenas = una persona más feliz.
Super inmunidad
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El aloe vera también es un estimulante inmunológico asombroso. Alto contenido de vitaminas como C, B y E, y minerales como magnesio, potasio, calcio y zinc , puede prepararte para una temporada de gripe sin gripe y mitigar esos desagradables síntomas de alergia estacional. Es un antibiótico natural y también tiene propiedades antivirales y antifúngicas, fortaleciendo nuestro sistema inmunológico al librarnos de toxinas y patógenos.
La salud del corazón
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Esta planta milagrosa purifica nuestra sangre, estimula la circulación y previene la formación de coágulos de sangre . También reduce la cantidad de depósitos grasos y reduce los niveles de colesterol y triglicéridos , minimizando el riesgo de un ataque cardíaco. Una ingesta diaria de aloe, junto con un estilo de vida saludable, en realidad puede significarle menos visitas al cardiólogo.
Adicionalmente, Reduce la presión arterial y acelera el suministro de sangre. , que acelera el suministro de oxígeno a los órganos del cuerpo. La sangre rica en oxígeno es más capaz de proporcionar nutrientes a nuestras células. Por lo tanto, esas verduras de hoja verde que comes todos los días pueden acelerarse para que te sientas mejor.
Reduce la inflamación
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El aloe vera actúa eficazmente para reducir la inflamación y el dolor de los músculos y las articulaciones. Esto puede brindar alivio a quienes padecen artritis, disminuyendo la hinchazón en las articulaciones. También es el mejor amigo de un atleta, ya que puede aliviar significativamente los dolores y molestias musculares. No más dolor desde el día de las piernas durante toda la semana.
Desintoxica el cuerpo y acelera el proceso de curación.
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Asegúrese de agregar aloe a su programa de desintoxicación, ya que es un poderoso agente desintoxicante. Limpia los sistemas digestivo y circulatorio , y su potente contenido de antioxidantes destruye los radicales libres y toxinas que causan enfermedades crónicas. También, su alto contenido en agua estimula la micción , eliminando todas las cosas malas de nuestros cuerpos.
El aloe vera es un analgésico poderoso y puede acelerar el proceso de recuperación después de una enfermedad, lesión o cirugía. Sus efectos calmantes aceleran la curación. y puede hacer que se sienta mejor en poco tiempo.
Esta planta curativa puede darle a tu piel un brillo saludable. y ralentizar el proceso de envejecimiento al consumirlo también. Sabes lo que dicen, la belleza viene de adentro hacia afuera.
Cómo hacer que el aloe entre en tu vida
Laura Rodriguez
El aloe vera está disponible en la sección de productos agrícolas de la mayoría de los supermercados, o siempre puede cultivar su propia planta de aloe. También tiende a crecer en la naturaleza, así que búsquelo en sus parques, montañas y áreas desérticas.
Bien, ahora que tienes hojas frescas de aloe, ¿cómo las usas? Primero, cortas los bordes puntiagudos con un cuchillo afilado. Luego, 'filetea' las hojas como un pez y saca todo el gel viscoso. Debería verse algo como esto:
Laura Rodriguez
Recetas de limpieza de batidos verdes de 10 días día 8
Debe usar entre 1 y 4 pulgadas de gel (dependiendo del tamaño de la planta de aloe). Puede agregarlo junto con agua a una licuadora para hacer agua de aloe y tener como está. Tiene un sabor bastante suave, pero no soy un gran fanático del agua pura de aloe. Agregar unos trozos de piña y jengibre, un chorrito de lima o la fruta que prefieras, realza el sabor.
Estaba experimentando con recetas de agua de aloe cuando descubrí lo que ahora es mi bebida básica de aloe. Literalmente tengo esto todos los días y ME ENCANTA. Básicamente, hago jugo de 1 pomelo, corto entre 1 / 2-1 taza de sandía y agrego 2 pulgadas de gel de aloe. No solo es perfectamente refrescante, sino que, en conjunto, la toronja y la sandía maximizan los beneficios del aloe y optimizan el proceso de desintoxicación con sus propiedades de enrojecimiento y mineralización del hígado.
Laura Rodriguez
Si no tiene acceso a aloe vera fresco, siempre puede comprar jugo, polvo o gel de aloe vera envasado. Tiene los mismos beneficios, pero hay algo sobre la planta fresca y hacer el tónico para la salud que es simplemente increíble.
El aloe es una adición increíble a tu rutina diaria. Agréguelo a jugos, batidos, comidas, úselo como mascarilla facial; las posibilidades curativas son infinitas.
