¿El estrés de las finales te hizo estallar como una preadolescente de nuevo? ¿Crees que has intentado todo para deshacerte de ese gran bulto rojo en la frente? Bueno, deje el peróxido de benzoilo y piénselo de nuevo, porque resulta que comer los alimentos correctos puede ayudar a calmar sus locos brotes.
cómo deshacerse del colorante alimentario en la piel
Chocolate negro
Foto de Kristin Brennan
Beneficios para la salud del chocolate? Sí, estamos escuchando. Puede pensar que todo lo que hacen los dulces es causar estragos en su piel, pero resulta que el chocolate negro en realidad contiene altas cantidades de flavonoles, poderosos antioxidantes que ayudan a proteger su piel y curar los brotes. Intente comer de 3 a 4 onzas de chocolate negro con cacao al 50% o más. Cuanto mayor sea el contenido de cacao, mejor será tu piel.
Aguacates
Foto de Emily Claps
Además de ser el componente principal de la comida favorita de todos, el guacamole, obviamente, los aguacates son excelentes para la piel. La pulpa suave y verde de esta fruta está repleta de vitamina E, que puede ayudar a mantener su piel con un aspecto saludable y luminoso, y vitamina C, que ayuda a reducir la inflamación. Resulta que los $ 1.95 extra en Chipotle pueden valer la pena después de todo ...
Tomates
Foto de Megan Fleming.
Otra fuente de vitamina C que ama la piel, los tomates también contienen el poderoso antioxidante licopeno, que se ha demostrado que nivela el tono de la piel y brinda cierta protección contra los dañinos rayos UV del sol. Además de actuar como un protector solar interno, los tomates también previenen el daño celular y el enrojecimiento de la piel, lo que puede provocar un envejecimiento prematuro.
Hinojo
Foto de Paul Asman y Jill Lenoble
Este tubérculo es como una limpieza de piel comestible. El hinojo está lleno de vitaminas y minerales que ayudan a mejorar la digestión al mismo tiempo que eliminan las toxinas de su cuerpo y reducen la inflamación que causa esos brotes especialmente grandes y molestos.
Ajo
Foto de Jenny Shen
Ya no solo para protegerse de los vampiros, el ajo también es ideal para combatir el acné. Este superalimento contiene una sustancia llamada alicina, que ayuda a eliminar las bacterias exactas que contribuyen a los molestos brotes. ¿Uno de los pocos locos a los que no les gusta el sabor del ajo? Corta un diente por la mitad y frota los brotes para reducir el enrojecimiento y la hinchazón.
Bayas
Foto de Megan Fleming.
Estas súper frutas están llenas de antioxidantes y componentes curativos de la piel como el betacaroteno, ingredientes que ayudan a combatir los radicales libres que causan los brotes y al mismo tiempo estimulan la producción de colágeno para mejorar el tono y la textura de la piel.
Tengo esto, ¿qué puedo hacer?
Los arándanos, las moras y las frambuesas son conocidos por tener la mayoría de los beneficios para la piel, así que mira estoPastel de cerezas y bayasreceta para una piel clara de verano y una deliciosa golosina de verano.
Agua
Foto de Danielle Gervais
Probablemente ya hayan escuchado esto un millón de veces, pero en serio chicos, el agua es la forma más simple y fácil de aclarar su piel, es una obviedad. Beber un mínimo de ocho onzas de agua al día no solo ayuda a eliminar de su cuerpo las toxinas que causan los brotes, sino que también ayuda a que su cerebro funcione correctamente para que pueda lidiar con el estrés que está causando su acné en primer lugar. Me suena a ganar-ganar.
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