Puede que YouTube sea tu sitio de referencia para el nuevo video musical de Bey, pero la comunidad de YouTube es mucho más que los artistas del Grammy y los rechazos de American Idol. Adolescentes, estudiantes universitarios y parejas casadas han recurrido a sus cámaras para grabar, editar y subir su único amor verdadero: la comida.
Como estudiante universitaria con una pequeña cocina en un apartamento, nunca pensé que la motivación para cocinar una comida saludable para mí vendría de la pantalla de mi teléfono. Siempre que anhelo basura, uno de los canales a los que estoy suscrito probablemente tendrá una alternativa más saludable (e igualmente deliciosa) y tener esas opciones marcará la diferencia.
Es por eso que preparé una lista de cinco canales de YouTube que motivarán a cualquiera que necesite algo de salud.
1. Izzy Davis
Un compañero de estudios universitario y ávido ciclista, Vídeos de Izzy y las fotos de Instagram me hacen envidiar de todo corazón la vida californiana-vegana. A menudo hace vlogs de su vida en UC Berkeley, llevándonos a clase junto con sus rollitos de primavera vegetarianos y batidos, lo que demuestra que ser vegano en la universidad no es tan abrumador como parece. Izzy cocina, mezcla y hornea todo desde su apartamento (siento tu dolor, niña), y los resultados son nada menos que coloridos y fabulosos.
La dieta de Izzy, principalmente de alimentos integrales y frescos, la ha ayudado a aclarar su piel y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico (también conocido como ESTÁ MATANDO). Incluso si no puedes soportar separarte de tu preciosa Queso asado , El acondicionamiento físico alimentado por plantas de Izzy y las recetas aptas para la universidad son definitivamente #objetivos.
2. Día de Sarah
Tres palabras: diosa australiana Paleo. Aunque renunciar a la pasta y el pan puede parecer más una forma de tortura que una elección de dieta, Sarah (mejor conocida como 'Sez' por sus seguidores) asume cada día armada con todas las verduras frescas y la mezcla de frutas y nueces que puedas. querer.
Ha recorrido un largo camino en su viaje de acondicionamiento físico, sobre el cual es muy abierta en sus videos, y ha logrado deshacerse de su acné hormonal, perder peso y obtener importantes ganancias en el trasero, todo comiendo bien, haciendo pesas y haciendo ejercicio. yoga.
Básicamente, encontró exactamente lo que funciona para su cuerpo y tiene las fotos del 'después' para demostrarlo (asoma los abdominales). Si no toma nada más de esta lista, conviértalo en su prioridad suscribir a Sez. No te arrepentirás.
3. Hannah McNeely
Estoy bastante seguro de que Hannah es mi hermana del alma perdida hace mucho tiempo: vegana, profesora universitaria, aspirante a autora, gran yogui, copresentadora de Spontanea, una cena emergente basada en plantas en el sur de California, ¿necesito decir más?
Aunque es relativamente nueva en la escena de YouTube, Hannah videos extravagantes que muestran su verdadero (hilarante) carácter me enganchó al instante. Siempre se asegura de llevar su cámara en los viajes por carretera de ella y de su esposo, que usa para demostrar que puede evitar comer animales y obtener su dosis diaria de yoga en casi cualquier lugar.
¿Es seguro comer piel de salmón?
Además, si te gusta pose de yoga pornografía (y si eso es algo), probablemente también querrás seguirla en Instagram. No hace falta decir que, entre comer bien y ponerse a sudar a diario, Hannah ha resuelto todo este asunto de la 'adultez'. ¿Y quién no querría conocer ese secreto?
4. Nikki Blackketter
Si quieres seguir comiendo hamburguesas con queso y froyo y aún lucir sexy, Nikki es tu chica. Nikki es el ejemplo perfecto para mantener una dieta equilibrada (énfasis en lo 'equilibrado') y patear traseros importantes en el gimnasio. Ella siempre está brutalmente honesta en sus videos , mostrando a la cámara que realmente pidió nachos en lugar de un cuenco de quinua.
Lo mejor de todo es que Nikki graba constantemente una guía paso a paso de muchos de sus entrenamientos, lo que facilita que los humildes campesinos del gimnasio como yo parezcan que sé lo que estoy haciendo (no soy digno).
Sin embargo, la dieta de Nikki no siempre es un buffet de todo lo que pueda comer. Ella y su hermoso BF Christian Guzman preparan comidas y dividen su pre-entrenamiento con regularidad, lo que básicamente los convierte en la definición de una pareja perfecta de fitness. Si necesita una razón más para visitar su canal, ella tiene un gato llamado Maximus Prime que hace apariciones regulares. Me lo puedes agradecer después.
5. Caitlin Zapatero
Por último, pero lo más alejado de lo mínimo, el enfoque realista de Caitlin para HCLF el veganismo la convierte en un gran recurso para cualquier persona que esté remotamente interesada en vivir basado en plantas. Muchos de sus videos incluya recetas y consejos de bricolaje para hacer su propia comida vegana con un presupuesto (clave principal para todos los estudiantes universitarios). Más importante aún, sus tazones de batido son de ensueño.
Un momento de silencio por todos los dólares que se perderán para Vitamixes después de mirar esas fotos (lo siento, mamá). Aún mejor, a pesar de ser una estudiante de posgrado a tiempo completo, Caitlin se toma el tiempo para planificar cuidadosamente sus viajes al supermercado, así como para hacer su propia kombucha Y chucrut. Si esta chica ocupada puede preparar la mitad de su comida desde cero y aun así llegar a clase, ¿quién no?
Aunque pedir un pizza Ya que su sesión de estudio de medianoche no tiene por qué ser cosa del pasado (al menos no todavía), espero que los canales de estos gurús de la salud puedan inspirarlo a tomar mejores decisiones en general cuando se trata de su salud, tal como lo hicieron conmigo.
Haciendo el cambio aveganismoo ir al gimnasio todos los días no es para todos, pero la próxima vez que busques en YouTube un buen asesino de tiempo, no te olvides de estos canales (y más). Es posible que simplemente hagan que esas decisiones saludables sean un poco más fáciles.
