Después de hacer tres limpiezas con jugo El año pasado, aprendí algunas cosas que ayudarán a los novatos a adaptarse y sobresalir con su primera limpieza con jugo. No son una empresa fácil, sin embargo, la recompensa es muy gratificante siempre que recuerde estos:
1. Estarás de mal humor. Muy malhumorado.
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De hecho, cuanto más tiempo haya pasado desde la última limpieza que hiciste, más malhumorado estarás. Debe ser el acumulación de toxinas o algo.
2. Espere todo lo que pueda por la mañana para comenzar el primer jugo.
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Esto hace posible beber jugos continuamente durante el día en lugar de terminar uno en 10 minutos y luego tener que esperar dos horas hasta que pueda tomar el siguiente.
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3. Evite ser sociable cuando esté en una limpieza.
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Probablemente estarás de mal humor, hambriento y envidioso de cualquiera que coma a tu alrededor, así que no te preocupes por ellos y por ti mismo y quédate solo.
4. No lo trague (incluso si es asqueroso).
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Esto juega en el número dos porque terminará teniendo tiempo entre jugos y, por lo tanto, más tiempo para estar enojado y hambriento. Si no puede evitarlo, llene el tiempo vacío con agua y mucha.
5. No haga otra limpieza poco después.
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Lo más probable es que ya esté bastante limpio de toxinas / desechos después del primero, por lo que no será tan efectivo hacer otro en el mismo mes. Sin embargo, es más fácil y divertido hacerlo unas cuantas veces al año porque estarás menos malhumorado.
6. Las limpiezas caseras son mucho más trabajo que comprarlas.
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Puedo garantizar que en su momento más débil, cuando prácticamente esté marcando el número de Pizza Hut, no querrá ir a hacer jugo de 12 verduras. Sin embargo, son costosos, así que comience a ahorrar ahora.
7. Comer una verdura una vez al día satisfará su necesidad de masticar (que es MUY fuerte).
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Durante la limpieza, esto no hará una gran diferencia en su ira / hambre, pero realmente se sentirá bien masticar. Muy pronto, estará esperando ese pepino o un trozo de brócoli.
8. Conozca su 'por qué' para hacer la limpieza para ayudarlo a motivarse a lo largo de la misma.
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Sin esto, estarás vagando por la vida (bueno, durante 3 días) sin saber por qué te pasaste por todo eso.
9. Sepa lo que le está sucediendo a su cuerpo durante este tiempo.
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Investiga un poco antes de la limpieza para estar preparado. Hay ciertas cosas que hacer antes y después que ayudarán a aliviar la transición hacia y desde la comida .
10. Úselo como un botón de reinicio para hacer un cambio en su vida.
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Si ha estado posponiendo una alimentación más saludable, haciendo ejercicio más de una vez al mes, siendo un ser humano más feliz / agradecido, etc., esto realmente podría ayudar. Sorprendentemente, no querrás engullir tu cuerpo recién limpiado con un tazón gigante de fettucini Alfredo .
11. Inspire a otros a ser más saludables a través de una limpieza o simplemente en general.
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La mejor parte de hacer una limpieza es después, cuando te sientes como un millón de dólares, tu estómago nunca ha estado más plano y tu confianza está por las nubes.
Si estás preparado mentalmente para limpiarte ahora, hay cientos para elegir, pero aquí tienes algunos me gustan . Comparte tu experiencia con personas que quieran lo mismo y pronto todos estaremos hambrientos de brócoli en lugar de papas fritas con queso.
Si quieres saber qué pasó cuando hice 2 limpiezas con jugo en menos de 2 semanas, haga clic aquí .
