Los tés para bajar de peso han estado arrasando en las redes sociales. Si sigues a alguna celebridad en Instagram, es probable que te hayan comercializado un té para adelgazar o desintoxicar. Estos tés se comercializan como productos milagrosos, y los anuncios contienen cuerpos en forma, estómagos planos y afirmaciones de una pérdida de 10 libras en una semana.
Antes de confiar completamente en las celebridades que comercializan estos tés, hay algunas cosas importantes que debe saber sobre los productos reales, que es poco probable que se incluyan en el título publicitario.
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Reclamación (es
Foto cortesía de @itsashbenzo en Instagram
Antes de analizar qué tan bien funcionan los Teatoxes, debemos comprender qué están haciendo, o al menos qué dicen hacer.
Una marca comercializada popularmente, LyfeTea (para beber por la noche), afirma que su té detox “permite que su cuerpo se deshaga de las toxinas que pueden haberse acumulado durante muchos años. Esto ayuda al exceso de energía, acelera el metabolismo y permite que las impurezas abandonen su cuerpo '. Su contraparte, LyfeTea cleanse (bebido por la mañana), “te da energía y eleva tu estado de ánimo. Aumentará su nivel de energía sin la ayuda de ingredientes artificiales '.
En casi todas las marcas, el té que bebe por la mañana pretende darle energía y acelerar su metabolismo, mientras que el té que bebe directamente antes de acostarse pretende eliminar todas esas toxinas malas que impiden la pérdida de peso.
Ingredientes
Foto cortesía de @melissagorga en Instagram
Los ingredientes reales entre las marcas varían ampliamente, pero los puntos en común en su función son asombrosos. A continuación se muestra un desglose de algunos ingredientes comunes y sus funciones:
Cafeína
La mayoría, si no todos, de los tés matutinos energizantes contienen cafeína. El consumo de cafeína a través del uso de estos tés podría ser la causa del cambio inmediato que muchos experimentan cuando beben el té. Obviamente, la cafeína despierta el cuerpo y hace que se sienta con más energía. No necesariamente un milagro, pero los tés con cafeína se han utilizado ampliamente en lugar del café, por lo que esta idea no es nada fuera de lo común.
Laxantes
Sí, eso es correcto. El ingrediente responsable de las cualidades 'desintoxicantes' de los tés 'tomados por la noche' es una planta con propiedades laxantes. El consumo de estas plantas puede desencadenar un estómago de apariencia más plana, una sensación más ligera y lo que en una balanza se ve como una rápida pérdida de peso. En una palabra, parece un milagro.
Foto cortesía de @hilaryduff en Instagram
Las desventajas
Cafeína
No hay demasiadas desventajas en el consumo de cafeína a través de estos tés que se diferencian de alguna manera de su consumo en otras formas, como a través del café. Sin embargo, todavía existen algunos pros y contras del consumo de cafeína, sobre los cuales puede leer más en Este artículo .
Laxantes
El principal problema con los tés dietéticos son los laxantes. El cambio de peso repentino experimentado por muchos de los que usan estos tés como una forma de pérdida de peso es en realidad solo una pérdida de peso de agua. La pérdida extrema de peso del agua sin la compensación adecuada puede provocar deshidratación y todos los efectos negativos que conlleva.
En letra pequeña en algunos de los sitios web, las empresas lo reconocieron, alentando a los usuarios a consumir más agua al usar el té. Además, una vez que deje de usar el té, toda el agua que perdió al principio volverá, lo que no le da mucho incentivo para dejar de hacerlo después de la limpieza recomendada de 28 días.
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La deshidratación no es el único inconveniente. Las cualidades laxantes de las plantas interactúan con el intestino de una manera diferente a la de la fibra, por lo que no es malo para usted comer alimentos fibrosos. Estas cualidades interactúan con su intestino de una manera que puede alterar el funcionamiento real de su sistema digestivo y hacer que deje de funcionar sin la ayuda del té. Así es, necesitará más ayuda para hacer el trabajo porque su cuerpo ha dejado de hacerlo por usted. Todos los tés desaconsejan el uso prolongado por esta misma razón.
Foto cortesía de @kourtneykardash en Instagram
Algunos usuarios han tenido dificultades para detener el curso por esta misma razón y han visto el daño que puede causar, como se ilustra en este artículo sobre los riesgos de los tés dietéticos . Incluso ha habido algunas demandas colectivas contra las compañías de té detox, por el uso de las hierbas sen y guaraná, un ingrediente común en las bebidas energéticas. Ambos ingredientes tienen cualidades laxantes y todavía se utilizan.
Una demanda sostiene que el sen estimula el intestino grueso en lugar del intestino delgado, donde tiene lugar la absorción de nutrientes. Los laxantes a base de hierbas pueden incluso provocarle ganar peso a largo plazo, al ralentizar el metabolismo, aunque la investigación en este frente es inestable. Ambos ingredientes también son totalmente naturales, por lo que es importante que esa etiqueta no lo engañe haciéndole pensar que algo es seguro para el consumo.
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¿Dónde nos deja esto?
La noción de limpieza o desintoxicación corporal es relativamente nueva. En términos simples, tiene sentido que con todos los ingredientes no naturales que se encuentran en nuestra comida, debamos limpiar nuestro cuerpo de vez en cuando, pero eso no es del todo cierto. El gran problema con esta afirmación es el hecho de que tu cuerpo se desintoxica naturalmente e interferir con su proceso natural puede hacer más daño que bien.
En general, la investigación sobre los beneficios para la pérdida de peso de todos y cada uno de los ingredientes utilizados en los tés para bajar de peso es relativamente nula, y lo que se ha hecho no ha sido concluyente en el mejor de los casos. Los beneficios del uso de tés generalmente se explican más fácilmente como una correlación entre la pérdida repentina de peso o un cuerpo con mejor apariencia y la motivación para adoptar un estilo de vida más saludable.
Con todo, es mejor leer sobre lo que está consumiendo y ceñirse a los métodos probados y verdaderos para perder peso. Si realmente necesita té, le recomiendo el té verde, que tiene grandes beneficios para la salud , sin las desventajas. Health.com tiene una excelente articulo profundizando en la verdad detrás de los tés de desintoxicación y lo que debe saber antes de pagar dinero por ellos. En términos de pérdida de peso saludable y efectiva, realmente no hay atajos.
